休足日明けの火曜日、いつものJ店直子さんステップファン。
定番の筋トレ6種をやってスタジオへ。
4週目ということで、3つのブロックともさくさく作成が進みます。
1ブロックで先週展開された後半の動き、やはり唐突な感じがします。
あれ？そこで回ってたっけ？あれ？そんなに鋭く回ってたっけ？と先週の記憶からは意外な感じ。
右パートはできても、左パートで苦労。うむむ。
2ブロックも、先週の唐突な展開のままでしたが、こっちは高キャッチ率。
３ブロック、冒頭のくるりんこターンが先週までのように気持ちよく決まりません。スピード不足なのは分かったのですが、軸がよろけているので、上半身のためをさらに使って無理にスピードあげたら事故につながりそうだったので自重。回転足りないのはボディアクションでカバーしてなんとかフォローしましたが、、、
通しが始まると、休憩無しでカッティングハーフに。 なんだか疲労感が出てきて、ところどころでミス。
方向とカウントだけはあわせてごまかしますが、、、 なんだか不調。
休憩後、オーラスのカッティングハーフでもコンプリートできず。 汗はそこそこかけましたが、もやもやと徒労感で足取り重く、スタジオを出てストレッチして風呂へ。
そういや、1年前のこの時期の水曜川ちゃんエアロでも、レッスン中に疲労感出てたなあ。
そのときは、ジャグジーと水風呂を交互に入る温冷法で新陳代謝の活性化を図りましたが、ここは水風呂ないのです。。。
昨日休足したのに、就寝はやめだったのに、仕事もほどほどだったのに、なぜ疲労感が？
明日のクメステ今月最終週ですが大丈夫でしょうか？
せめてもの対策で、帰宅したらアミノフライト飲んでから、飲酒です。
先週もレッスン終了時にプチ呼吸困難になったし、直子さんコリオがいつになく強度高かったのかなあ？