日曜日。
昨夜は11時に就寝したので朝早く目が覚めます。
クラブ活動に向かうまでは、昨日のコリオメモ（森やんステップファン）を清書＆解析。
2ブロック後半の新しい動きがよく思い出せず。うむむ。
着替えをセットしていると、あれ？今週は水曜にヨガしたから、今日はヨガしなくてもいいんだ、じゃあ天ノーズのあとはヨーガでエアロ50lowとエアロマニアに行くつもりで荷物を準備。
自転車で天ノーズに向かいます。
ところが更衣室に入ったあたりで、昨日からの疲労感が払底されていない感じがして、やっぱりヨーガ行きはやめてミナミ青山にしとこうと作戦変更。
1本目、ぐっちさんステップファン。
疲れが残っていたせいか、最初の方の動きでストラドルかなにかで、床を踏むところを台と床の境目を踏んでしまい、右足首をくじいてしまいました。
やぱっ！と一瞬ひやっとしましたが、全然大丈夫でした。 1秒で怪我から回復かあ。回復系のテッドですな。
コリオは3ブロックとも先週とほぼ同じ。
2ブロックで、カールスイッチから戻る動きが、リバースランジフリーズシャッセニーアップ振り子降りる、が登ってランジフリーズシャッセニーアップ振り子ターンに展開。
練習ではうまくいくのですが、通しやカッティングハーフでは降りる面がどうも違ってきます。
なんでやろ？
レッスン後に気づきましたが、ニーアップでまわらなくていいのに、すでに半回転まわっていました。
かつての金曜ミドルステップでの定番だった動きが無意識に出てしまったようです。
うーむ、勢いよくまわろうとしたのが裏目に出たようです。後の祭りです。
雨上がりのせいか、夏を過ぎたのにまたつるつる床が滑ります。
扇風機かけても大差なく、スタジオの熱気を逃すためにぐっちさん、ドアを少しあけたままのレッスンでした。
（この熱気で、発電できないかな？）
自分としてはこれぐらいの滑りならなんとか許容できます。滑るのを利用して回転しやすいしね。
えっ？動きが小さいからだって？ 格闘技ではいかに最小限の動きにするかが大事なんです。（って格闘技じゃないし）
それはともかく、ここまで熱気で湿ったら、モップで拭いても回復しないでしょうし。現状受け入れです。
カッティングハーフでは先週同様、表裏裏・裏表表。 2ブロックの裏入りはなんとかできるようになってましたが、3ブロックの裏入りは相変わらず苦労。 孤高のステップおじさんをチラ見して方向あわせてごまかそうとしましたが、ごまかしきれず。
さらに、最後にはぐっちさんが台を縦にしました？？
あれー、ステップで面替えです。
まさに想定外。
左側スタートと右側スタートで何回かやりましたが、IR が位置変更せずに先頭にいないせいもあって、途中でどっちがスタート面なのか迷いに迷います。
ステップおじさんを頼りに、コリオ途中から追いかけるばかり。トホホ。でも楽しいです。
最後は正面向きに戻るかと思いきや時間切れで2面回しで終了。 いやー、今日は未体験ゾーンに突入したせいか、猛烈な汗。
最後のストレッチタイムでは、すねにまで汗がだらだら流れ落ちてタオルでふきふき。
クラブ活動での発汗最高記録。 ステップハイ状態で疲労感はどこかに吹っ飛んでました。
2本目、ぐっちさんエアロ50。
今月のコリオですが、しっかり動けて、こっちでも猛汗。 オオ森時代含めてぐっちさんエアロ50では発汗最高記録。こっちでもエアロハイ状態。
よし、この勢いで当初予定通り、ヨーガに行こうと方針再変更。
レッスン後、ぐっちさんに来週ハロウィン仮装ないですよね？と確認したら、「あっ、言うの忘れてたー。今からじゃ遅いですよね。でも私はなにかやりますよ。」とのこと。 あらー、困ったな。 聞いちゃった以上はなにかしらやらないと。
退舘して昼食のサブウェイに向かうと、あれ？店の外まで長蛇の行列。
朝にがっちりマンデーで紹介されてたからなー。 自分も見ましたが、あー、昔のメニューでミートボールあったなあ、野菜なしだったんだあ、と感慨にふけりましたが、今はため息の順番待ち。 コンビニでおにぎりでも買おうかとちらと迷いましたが、いややっぱり食べたい物食べよう、午後レッスンは1本飛んでもいいやと判断。
いつもより15分余計にかかり、ヨーガの15時からのレッスンには間に合わなくなりました。
しかたないな、これはヨーガに行くなという啓示だなと考え、作戦再々変更で自転車と電車でミナミ青山へ。
シブヤから歩く余裕なく、地下鉄で表サンドーに。
3本目、ヨガ60。
いつものモミモミヨガですが、後半でダウンドックがでてきました。これが一番好きですね。
みっちゃんんは「 アドムカシュバナアーサナ、下向きの犬のポーズ」と言ってましたが、こっちでは「おしりつーんと」との表現。まあどっちでもいいですけど。
レッスン後、IRから「少し痩せましたか？」と言われました。確かに参加始めた8月からは少し体重減ってきてますが、お世辞もあるのだろうと思い、「変わらないですよー。」と返答すると「そうですかー。もともとスレンダーですものねー。」と発言。スレンダー？ 初めて言われました。
（さおちゃんに去年年末の挨拶で「おかげで今年10キロ痩せました。」と言ったときには、「え？誰が１０キロ痩せたって？」と真剣にキョロキョロしてたのを思いだしました。まったくもお。）
うむ、いいIRですな（笑） 週1ヨガとして今後も続けることに再決定。
4本目、ステップ50。
レッスン前の待ち時間に、ぐっちさんの復習してたら、右足首に違和感が。あら？やっぱり痛めてたんだ。
帰ったら湿布しとかないと。火曜の直子さんまでに直さないとなー。
でレッスン開始。今日は初心者を気にせず普通に展開して、2ブロックの通しはできました。
リズムチェンジマンボとか、ボールチェンジとか、マンボオーバーとか、ステ50にして難易度あるほうで、適当に楽しめました。 1週間の締めとしてお茶漬けさらさら、ふー、ごっつおさん、といった感じ。
今週は週6日で14本でした。
来週はいよいよクメステ再開です。 ネットに掲載された動画みても、雰囲気のみで細かい足捌きは結局よくわからずでした。 どうなることやら？