今日でレッスン参加日13勤です。 月曜体育の日で休足日を飛ばしたせいです。
少し膝の内側に違和感あり。右の足底筋膜が金曜あたりのレッスン後からずきずき。ふくらはぎに貼り。
頭は軽い二日酔いで重いです。（これは13勤に関係ないか）
いつもの時間にスポクラ入り。
ゆっくり筋トレしても、レッスン開始までまだ30分あり。 仕方ないので、昨日の森やんステファンの復習と、クメステ動画の解析結果確認を自分の台で実施。
やっと始まった1本目、ぐっちさんステップファン。
1ブロックはほとんど同じで、外巻きターンマンボからの乗り方が変わってましたが似たようなもの。
先週同様、タタンターンストラドルからバックマンボで、左足リードのときにすんなりできません。
うーむ。休憩時簡に動きをゆっくり再現してみたら、府に落ちて、あとは大丈夫でした。
2ブロックは、終盤が変わって、先週でスピンで越えて床でまわってバッククロスが、リバースランジフリーズタタランジニー振り子に。これは大丈夫でしたが、先週のコリオの方が思いっきりクルリンコできて爽快だったのになあ。
3ブロック、これは全く先週と同じですが、滑る床を利用してくるりんターンをしていたら、続く動きが１拍早鳥に。後ろの方々、お目汚しですみませんでした。
３ブロック完成時点であまり残り時間なかったですが、通しはすぐカッティングハーフに。
表裏裏・裏表表ですが、２ブロックと３ブロックの裏入りが突然景色変わって、台の前後を混乱。裏入り迷子ですな。
おかげで、ミス多発でよく立ち止まりました。
オーラスの１回くらいしかコンプリートできませんでした。
でも汗かき量はＭＡＸ。更衣室で着替えるときに、汗をバスタオルで拭いてからでないと、次のレッスン用シャツを着れません。 桜さんステップやさおちゃんステップでも絞れるくらいウェアは汗吸ってましたが、それ以上の汗かき状況です。
ほんと、移籍してよかったです。
カッティングの裏入り迷子はありましたが、満足して、次のぐっちさんエアロに向かおうとしたら、8月くらいから参加し始めたよそのステッパーさんに「クメさん出られてるんですか？」と声を掛けられました。
「ええ。でも今月からですよ。」「どうですか？」「いやあー。難しくてまだ歯が立ちません。」「マルチはやってます？」「へ？マルチ？そんなのないですよ。」「3人で３台共有、やってましたよ。」との会話。
ああ、あの小波山下町のＹ字かあ。
「普段、どちらでやられてるんですか？」と水を向けると、「土曜は小波で、金曜はＧＧのもえちゃん」とのこと。
やっぱりステッパーだったんだー。
「面白いステップレッスンありますか？」と切り替えされたので、森やんを宣伝しようかなとちらと思いましたが、今日のステファン開始前にストレッチエリアで常連さんとビジターさんの会話でみっちゃんステップが話題になっていたのが頭に残っていて、「ここのみっちゃんが独特で面白いですよー」と無難に答えておきました。
で時間ぎりぎりになって、２本目ぐっちさんエアロ50。
先週は途中で疲れて、なんとか完走した感じでしたが、今日は余裕あります。
なんでかなー？と考えていたら、さっきのステファンで裏入り迷子でよく立ち止まって、体力セーブしたおかげでした。トホホ。
でも、まあこっちでもガッツリ汗かけて満足です。
シャワーして退舘して、昼食はサブウェイ。 たまにはえびアドガトにしてみるかと思ったみたのですが、スタンプカードが埋まって200円でドリンクセットをオーダーできる得点を有効活用するために、最高価格のうち、ローストビーフをオーダー。やっぱりこれが一番うまいっす。
そのあとは移動して、３週ぶりのミナミ青山店へ。
時間に余裕あったので、渋谷駅から歩きました。途中のドカティショップで店内を覗くと、ドカキチ（ドカティキ○ガイ）のおじさんが数名たむろしてました。帰りに通ったときには退散して誰もいませんでした。帰宅早いのね。
３本目、もみもみヨガ。
ダウンドックとかのきついポーズはなかったですが。まずまず気持ちよかったです
４本目、ステップ50。
ステップとエアロのレッスンで、スタジオの立ち位置を左右均等になるように心がけていますので、さっきのぐっちさんエアロがいつもと違って左側になったので、ここもいつもと逆に右側に配置。
１ブロックは簡単。
２ブロックはリズムチェンジやボールチェンジあり、まずまず。
ですが途中でＩＲが展開にてこずり、カールカールからマンボオーバーで練習していたのが、方向逆になってカールカールからストンプで戻る、と簡単になりました。最初の方がよかったなあ。
結局時間切れで通しはなく、２ブロックの繰り返しで終了。
憎めない感じのＩＲなので、まあしかたないかと思えますが。。。
帰りも六本木通りを通って渋谷駅へ。 この辺を歩くのは気分いいですね。
やっぱりここを日曜午後のレギュラーに戻すことにしました。
今週は週７日で１５本でした。ああ、疲れた。ヤレヤレ。