土曜日です。
朝は天ノーズへ。みっちゃんステファン2週ぶりです。
水曜とあわせると3回代行が挟まってます。
久しぶりなので少し抑えるのかと予想していたら、全然そんなことはなくて、みっちゃんコリオ炸裂。
モンキーターンのあと、台上でスイッチボールチェンジランジを更に展開して、ジャンプリバースランジ、になってからはタイミングがつかみづらく、ごまかしながら最後の方にようやくキャッチでした。
1ブロック、2ブロックとも裏入りに。通しもたくさん、カッティングハーフも数回繰り返して終了。
いつも通り汗いっぱい。
2本目、ヨガ70。
水曜はしばらくクメステ挑戦しようと決めたので、週1回のヨガを確保するにはここぐらいしかなく、初参加。
移動しての午後一アクティブ系はありますが、そこだと同時間帯の黒ベーさんエアロファンに足が向いちゃいそうなので却下。
70分クラスなので、じっくり進みます。かつ60分クラスよりはレベル高めかなあ、といった感じがします。
例えば、チャトランガでは、「太ももを床につけないでー」とのリード。
みっちゃんヨガでは「足つけていいですよー。本当はつけないんですけどね。」になってますけど。
開脚前屈では相変わらず腰が立たず、ＩＲの巡回指導では姿勢矯正されました。でもいっぱいいっぱいでそれ以上腰立たず。
最後のシャバアーザナーは1分くらいしかないのが残念ですが、全体的にまずまずの印象でした。
水曜みっちゃんヨガがない場合は、これに出ることに決定。
退舘して昼食。 サブウェイの得サブをダブルミートでオーダー。 レギュラーだと薄いハム3枚が、その3倍くらいの量のハムが入ったような感じがして、ボリューム的には満足。
そのあとのレッスンでは空腹感発生せず。 今後の土曜レギュラーランチに決定。
自転車で移動。
黒ベーさんエアロファンをスタジオの外から少し見学。ＩＲの立ち姿、なんかかっこいいですねー。
あれま、例の美人2人組が参加しています。 久しぶりに見ました。土曜昼間、しかもエアロファンなのに。
今度の祝スケにこのＩＲのエアロマニアとステファンあるけど、その偵察かな？
3本目、リツコさんエアロ60。
先週欠席しましたが、そのときは3ブロック作成が中途半端になって通しは2ブロックまでだったとか。
そのせいか、今日は少し展開を早めたように思います。
そのせいか、1ブロックで手振りが突然出てきて、最後まで訳分からず。
手振り部分だけ抜き出して練習してほしかったなあ。
ＴＩＰのスズタカさんで見たことある手振りに似てましたが。
3ブロックはハイインパクトがあっていい感じでした。
4本目、ステップファン。
今日は代行のウエチさん。クルクルステップだなーと楽しみにしていたのですが、、、
着替えてスタジオに戻ると、あれ？ 男性ＩＲじゃないですか。
ＩＲ自身も冒頭挨拶で「ＨＰでは違う名前になっていましたが、、、、」と説明。
あとで館内掲示見ると、名前が差し替えになってました。 油断できませんな、森やんクラス。すっかりだまされました。
とこっろが悪役俳優のような風貌とは裏腹に、割と丁寧で親切なリードで、動き自体も癖のないオーソドックスなものが多くてよかったです。ところどころで瞬発力技が入ります。
まずまず楽しめました。
ですが、途中で左足首を痛めて、レッスン後半は難しいところは無理せず、休み休みでやりすごしました。
明日のぐっちさんに影響あるとまずいな、帰ったら湿布しようと思いながら、レッスン後にストレッチと真向法体操をやって風呂に入ったら、あれ？直ってました。
自分でも驚きの回復力。（ほんまかいな？）