レッスンの後、シャワーでシャンプーしてて、どうも髪がごわごわするなと思ったら、ボディシャンプーで頭洗っていたことに気づいて落ち込んでいる皆様、ご愁傷様です。（えっちゃんブロクの真似）
お彼岸過ぎて、急に涼しくなり、SCへの移動がかなり楽になりましなね。
さて、日曜の天ノーズ。
先週の、まだ来ていない人たちの台でスタジオが１0時半でいっぱいになった状況が再現されるかどうか、クラブ側で対策打つかどうか、どきどきしながらいつもの時間に入館、着替えてスタジオ入りすると、、、先週問題行動起こした人が着替えないでスタジオに来て台置いてました。 さて、そこからどうするか、スタッフも観察してましたが、今日は自粛したようです。 ほっ。
結果的に混んではいますが、先週ほどでなく、来週以降も状況が落ち着けばいいですね。
で、ぐっちさんステファンようやく11時に開始。なんで10時半スタートじゃないのだろう？不思議です。
コリオは今月の仕上げで、1ブロックは先週までより逆に簡単になったくらい。頭にLマンチャチャ抜き出して持ってきていたのが元に戻ってました。
2ブロックもほとんど同じですが、最後のコーナーターンが、キックボールチェンジを挟むのがなくなり、シンプルに2回転になってました。
3ブロックは今週でようやく完成型ですが、それでもぐっちさん、もう1回転入れたいみたい。 ピボットターンかなあ？で、それは来月に持ち越しのようです。
通しでは、音楽のピッチが早くなり、普通の動きでもスピードに乗って動けて、楽しめます。
カッティングハーフになると、ところどころ間違えますが、（裏側での内巻きカールリバースの方向とか）、テンポが速いので、ごまかしも楽にできて、とにかく気分爽快。
普通のリバースでも思い切り動けて楽しいです。
昨日の川ちゃんラストエアロでもしみじみ思ったのですが、自分は、エアロもステップも、スピード感が味わえるコリオがドストライクのようです。
今日のステファンはときどきミスしてコンプリートできなくても、自分の好みのリズムで動けて、ハイテンションに浸れたレッスンでした。
台上の細かすぎる動きも、マニアックな回転技もなく、直球勝負的なぐっちさんのステファンが、いまの自分にとってベストレッスンですね。 ステップハイな気分で終了。
その気分を継続して、2本目、ぐっちさんエアロ50。
来週のスケ変から、空き時間が15分から10分に短縮とのＩＲコメント。 スケジュール表見ましたが、気づいてませでした。 危ない、危ない。
コリオは先週のサイドランジやバッククロスはないですが、汗しっかりかけるナイスコリオ。
ほんと、どんな 難易度設定のクラスでも、ハイレベルでこなせるＩＲです。感心、感心。
以前の他店舗時代では、祝スケでバーチカルとかマルチとかオリステレベルのことをやってたみたいですが、復活してほしいです。
満足しきって、退館して、昼食のサブウェイへ。今日はスタンプカード満タンになったのを利用して、ローストビーフサンドにアイスコーヒーで200円。 めちゃ安い。 単体でのローストビーフが好きなのに加えて、サブウェイでは5枚入り。普通のハムサンドだと3枚ですから、味もボリュームも満足。 その分通常価格は490円と高めですが。
うみゃーうみゃーと満足しきって、次のミナミ青山へ向かいます。
表サンドー駅で降りたら、披露宴姿の人がいっぱい。
3本目、ヨガ60。 開始5分前に入場したら、なんか混んでました。初めて参加者が5名ほどＩＲ前を占拠。
今日は初回参加時にやったお尻ほぐしと太ももほぐしでスタート。 初回時は痛くてしかたなかった太ももほぐしが気持ちいいです。 朝晩の真向法体操のおかげかな？
そのあとのきつめのポーズでは、内転筋が弱くてぐらつきました。
エアロのステップタッチでは、内転筋を意識してやろうっと。
4本目、ステップ５０。
さっきのヨガに引き続きの若い女性が２名。エアロもステップも全く初めてのようで、ベーシックステップもタップアップもめためた状態。
ＩＲも困ったのか、先週のコリオを簡単バージョンにしてきました。
１ブロック、ダイナゴアルからリバースして裏向きになる動きが、正面向きのままに変形。
２ブロックも、最後のリバースサイドランジをあきらめて、ベーシックステップに。
それでも初心者の人はまったくついてこれず。 まあ、当然ですけど。
ただ、簡単にしたのはそこまでで、後はリズムチェンジや台越えてターンの動きは継続。
縦シャッセのあと、床でターンのところを、ためてクリンコスピンターンを調子こいて連発していたら、小康状態だった右足底筋幕が痛み出しました。 あらら、クルリンコターンがよくなかったのかー。ガッキー先生のクルクルエアロはしばらく避けたほうがいいかな？
あとはクルリンコターンは自粛して、カウント通りのマイルドターンに、左足軸のときはたまにスピンにしました。
でもＩＲは簡単オンリーにせず、「難しいと思いますがー」とコメントしながら、タッチスライド乗ってタタン越えてターンマンボオーバーを組み込んできます。
これ、金曜ミドルステップとか、金曜きみよんで多用されていたので、楽にキャッチ。 激しく回れて満足です。
結局、初心者を気にして２ブロック簡単バージョン完成したところで時間切れで通しなし。
まあ仕方ないよね。ＩＲも大変ですね。
今日は、とにかくぐっちさんステファンで大満足できてその余韻に浸れた１日でした。
今週は水曜が台風でＳＣにいけませんでしたが、その分金曜祝日で取り戻して、土曜でしみじみして、日曜で大満足して週５日１４本でした。