今日も雨模様。電車で天ノーズへ。
1本目、ぐっちさんステップファン。
2ブロックまでは今月1週目と同じでした。
シャッフルシャッフルからキックタタンが相変わらずよくわからず、得意の科学忍法ごまかしの術で出来ているフリ。 3ブロック目は時間がなかったので半ブロックのみ作成で、タップリバースターン、タタボックス、シャッセハーフオーバー、ストラドルマンボバック、コーナーターン。
通しではカッティグハーフまで行き、楽しく踏み踏みできました。
来週は裏入りがあるみたいですね。
この前の桜さんと比べると、やはり激しいですね、動きが。でも好みです。
今日は例の長ズボンのおじさんが来ていて、更衣室で向こうから挨拶されてびっくり。先週代行のサトーさんのレッスンには昔よく出ていたとのことで、彼は今はレギュラー持たずに、たまに代行でレッスンするだけらしいです。
2本目、ぐっちさんエアロ50。
１ブロックから割と激しい動きのせいか、途中から太ももが筋肉痛。いい汗かけました。足上げ4つで声だしもありました。
シャワーして着替えて退館して、昼食は天ノーズのサブウェイで。 今日初めて店舗があることに気づき、昔からよく食べていたので、久しぶりに食べてみようと利用しました。 おいしかったです。
あと、アンダーアーマーのショップがあることにも気づいて、さっと冷やかしてきました。
渋谷から今日は銀座線に乗り換えて表サンドーへ。 なぜか今まで半蔵門線使ってましたが、こっちの方が乗り換え近いですね。
３本目、ヨガ60。 小柄グラマーなＩＲですが、レッスン冒頭トークでは、普段は夜食べないそうで、1日2食だとのこと。 ふーん。 ラーメンも食べないんだろうなあ。 残念。
レッスンはストレッチ中心で、少しきついポーズがあります。
4本目、ステップ50。
入場してしばらく自分だけしか来客がなく、今日はマンツーマンかと心配になりました。
そのときにＩＲから話しかけられ、「ステップはもう長いんですか？」「いや、3年くらいですよ。」「3年？長いですねー。」とのやりとり。 長いかなあ？ 開始時間間際でパラパラ入場があり、いつも通りの人数になりました。
1ブロックは今日から新規。すんなりキャッチ。ニーアップキックニーアップリバースストラドル、チャチャターンマンボクロスマーチ、コーナーターン、ニーアップダイアゴナル、Ｖターン、マンボ。
2ブロックは先週に新規になったもののようで、自分は初見。 ボールチェンジから降りてマンボシャッセが左右あわずに苦労しました。
でもいいコリオです。 汗もじんわりかけます。 木曜ぐっちさん並みの難易度じゃないでしょうか。
今週はお盆体制でどこまでレッスン本数増えちゃうのか心配でしたが、結局火曜の桜さん昼間2本を追加しただけで、金曜休んだので、15本にとどまりました。
金土の飲みすぎで体重１キロ以上増えてしまったので、明日月曜夜はどこかで運動しようと思います。
近くのナカガワレイコさんエアロファンかな？