火曜夜のレギュラーであるＪ店へ。
レッスン前は真向法体操で体ほぐし。筋トレは午前中やっちゃたしね。
昼間に一緒に桜さんステップを受けたエヌ氏は、夜はおとなしく家にいるそうです。
で直子さんステップファン。
参加者にステファンどころか、エアロもステップも30分クラスしか受けたことない人が混ざってました。
ＩＲ、レッスン中たびたび気にかけて声をかけてました。
全く動けないのに最後までいたのは感心しますが、レッスンの難易度は気にせず、時間帯だけで選択したんでしょうかね？ ステップ｛ファン｝という名称が誤解を生むのかなあ？ ファン＝楽しい 、と？
まあ、エアロマニアにもたまに初心者が混ざってくるから、名称に関係ないのかもしれませんが。。。
でコリオは2ブロックまでは同じ。 3ブロックは逆に一部簡単になったような気がしますが、気のせいかも？
今日は珍しく、時間オーバーしてまで通しを繰り返しました。
1週目は不出来で落ち込みましたが、今日はコンプリートできて満足できました。汗も充分。
ところが、退館するぐらいから、このところ小康状態を保っていた右足の足底筋が痛み出しました。
帰省して1日半食っちゃ寝生活して休養充分なはずなのに、、、 負荷かけなさすぎもよくないのかな？
ふくらはぎも貼ってきたので、大事をとって、お盆休み最終日の明日水曜は、ガッキー先生クルクルエアロと激しいエアロは回避して、どこかでステップを受けようと思います。
（ガッキー先生ブログだと、明日水曜のエアロ60は、小波のテクニカルエアロと同じコリオだって。ひいぃー。クワバラクラバラ）