昨夜19時前から床について、今朝7時ごろに床を出ました。
時間ばかり長くて、浅い眠りばかりでぐっすり寝れた感はなし。
でも、鼻水やくしゃみは引っ込みました。
熱測っても平熱だし。 よし、これでクラブ活動いけるな。 寝すぎて腰が痛いけど。声はがらがらだけど。少しだるいけど。咳も少し出るけど。
今日は電車で天ノーズへ。
1本目、みっちゃんステップファン。
ここが今日のレッスン体制どうするかの試金石。
と思っていたら、スタッフから、今日は事故渋滞でＩＲ30分くらい遅れます、との説明。
先週は3連休渋滞、水曜は停電、でレッスン短縮でしたが、2度あることは3度ある、ですね。
到着までまたシェイプパンプ。 まあ自分的には体調の様子見ながらチンタラできるので好都合でした。
30分の遅刻予定がもう少し早くなり、15分短縮でステファン開始。
先週45分で3ブロックつくっちゃったから、今日もさくさく進めたのは予想範囲ですが、2ブロックで裏入り、通しではカッティングハーフまで行っちゃいました。みっちゃん、少しセーブするという発想ないようです。
ステップレッスン始まったら、アドレナリン出て体調は気にならなくなったのですが、頭脳の回転がいつも以上に遅く、2ブロックの裏入りパートで毎回迷子になってしまいました。
通しの最後の方では、1ブロックのモンキー変形もすっかり抜けてしまいた。記憶力の低下。
まあ、楽しく汗かけたからいいでしょう。
退館して、少し歩いて京急でオオ森へ。
あー、アドレナリンが切れてきたのか、しんどくなってきました。
レッスン前の筋トレは3種だけにとどめておきました。 少しでも疲労回復になればと今日2本目のアミノフライトを摂取。
時間が来て、エアロファン入場。
川ちゃんに「風邪ひいてまんねん。」と伝えると、「えー、大丈夫ですか？ 」と心配してくれます。
優しいなー。
レッスン冒頭で「今日はじめての人は？」のＩＲ問いかけで、エアロ自体初めて、というご婦人が。川ちゃん、難しいから全部できなくていいですよー、とか、初心者はエアロ40とかエアロ50ありますから、とフォローしていました。
優しいなー。
でここでもレッスン始まると、もうしんどいのは忘れて夢中で動けました。
1ブロックは先週と同じ。 ビハインドからカールアップジャンプで、くるりんこ回ってトライアングルニーＬ字手振り、サイドマンボから前周りターンが、ぴたりとはまると爽快でした。
2ブロックは、先週のものにＶステップジャンプバックツイストジャンプマンボが先頭にきました。
そこからクルクルまわってサイドマンボから足を後ろにクロスしてリズムチェンジマンボ、が先週苦労しましたが今週はＯＫ。
3ブロックは変わった足捌きで、斜め前に2歩マーチして前シャッセ、ボックス、Ａステップジャンプ、ビハインド、カールアップターン、でした。
できなくて困った動きはないのですが、通しタイムで記憶力がオーバーヒート。自分だけじゃなくて、覚えきれない人が多かったみたい。 でもスピード感のあるコリオは楽しいの一言。
ほんと、生き甲斐レッスンです。
ほんとうは、次の律子さんエアロ60は欠席して体を休めようかと思っていたのですが、体調も問題なさそうなので、出てみました。 ところが、だんだんしんどくなってきました。最後のアップのところはヘロヘロでした。
記憶力の方もだめで、先週もそうでしたが、通しになると1ブロック前半の動き、すっかり忘れていて、周囲の動き見ても最後まで思い出せず。 うう。 2度あることは3度ある、なので、来週もかな？やだなあ。
今日はその部分は風邪でしんどい振りしてスルーしておきました。
3ブロックが新規になりました。 フライクロスと馬馬で楽しめていたのになあ。残念。
うー、疲労困憊ですが、ここまできたら、やけくそで、最後までいっちゃおうと4本目、ステップファン。
始まる前に、森やんに「今日は風邪なので、つらくなったら途中で退場するかも。」と申告しました。
「無理せず休み休みでいいよー。 いてくれるだけでありがたいから。足こわさないように慎重にね。」と珍しく、いたわりのお言葉が。
これで心の力がみなぎり、レッスンでは疲労感なく動けました。
今日で4週目の、ランジからジャンプターン、ロッキングオーバー、タタスライドオーバーのコリオは過去3回とも地蔵か間違いまくりでしたが、 3度あることは4度もなく、今日はほぼ成功しました。 たまに飛ぶ方向間違えてましたが、迷って足がとまることはなかったです。
よかったー。
1ブロック後半のシャッセ、マンボ、（ニーアップターンはオプション）、ボールチェンジランジ、ヒールヒール、クロスも、なんとかキャッチ。
よかったー。
と安堵していたら、動いているところに森やんが近づいてきて、「ほんと、ごまかすのだけは上手だよねー。」とＳな褒め言葉。
えっ？ばれちゃった？
2ブロックは前半先週までと同じも、後半が台シャッセからまわってランジ、ためてタタンぐるぐるターンに。こっちの方がやりやすいです。 終盤の台またいでタップ踏んで踏んで抜いて、リバースストラドルは、左右の方向がわからなくなり、周囲みてからの動きなのでクイックな後追い動作になりがちでした。
3週続いた敗北感を払拭できて、一安心。 汗もびっしょり。
退場時に「風邪には気をつけてねー。次は直してきてねー。」と肩をたたかれました。
あれ、優しいな？ 来週は新コリオかな？