火曜日、J店エアロファン。
今日で3週目ですが、コリオは先週と同じ。2ブロックと３ブロックが入れ替わっただけですが、ブロック間のつなぎがよくなりました。
今日は各ブロック作成がサクサク進んで、コリオ完成時で残り20分あり。 通したっぷり、最後はカッティグハーフもありました。 楽しめました。
レベル的にはかつての日曜桜さんよりやさしめかな？ 複雑すぎず、激しすぎず、適度なターンと適度なリズムチェンジ、跨いだり背面の動きも適度にあり、これぞ流れ系、といった感じ。
ステップファンというより、ステップ60といった感じ。
汗もちょうどよい感じ。 すっきりきりきりキリマンジャロ。 気持ちよいヨガのレッスン受けたあとのようなすっきり気分。こういうレッスンを増やしてほしいな。 そうだ、ステップ60の開設を投書しようっと。
金曜きよみんで、遠征ステッパーにもメタボ体型の人がいて不思議だったのですが、今日なんとなく理解できました。 難しいのばっかり選んで出ていても、無酸素運動が多くて脂肪燃焼効果がないんでしょうね。 それとも、できないストレスで暴飲暴食してるとか。
ついていけない負け惜しみですが、エアロもステップも脂肪燃焼エクササイズという本質があってこそなんだから、難度強度の高いコリオ追っかけるのに夢中になっても呼吸をできるだけとめないようにしないと。
その意味で桜さんステップファンは少し難しいですけど、面白くてかつ最高に猛烈汗かきの脂肪燃焼効果だったなあー。 今更だけど。