天ノーズへ今日も自転車飛ばして滑り込みセーフ。
18時半ステップファン。
なんだか混んでます。数えると20台。
自転車でＷＵになったせいか、今日はどのブロックも好調でオールキャッチ。出来として9割くらい？
いや何箇所か間違いやすかったので8割、いやシャッセで台回るタイミング遅れて台をショートカットしていたところがあったので7割くらい、、、まあここ何週かではベストの出来。
汗も猛烈。
2本目、ヨガ。
半分ストレッチ、もう半分のきついのは今日はウォーリア１・２・３とやりました。ダウンドックもたくさん。
最後のシャバアーサナで、ＩＲが各自の肩をぐいーと押していきますが、なんの意味あるんでしょ？
ともかく終わったらとてもいい気持ち。
筋トレ少しやっとこうと思いましたが、どのマシンも埋まっていたのでやめておきました。
ヨガで先週筋肉痛になったのもあるし、今後の筋トレは隔日にしようかと考え中でもあります。