今日は自転車でホームジムへ。 荷物をリュックに入れているのですが、前カゴに入らず、背中にしょっていますが、到着したら背中が汗びっしょり。 こりゃ帰りの着替えがいるな。もしくはダイソーでゴムひも買って後ろの荷台に載せようっと。
1本目、エアロ50。
集客はいつもとそんなに変わらず。小波難民らしき人を数名見ました。
バッククロス1回で横向きになる展開がありましたが、Ｌ字型の1方向だけのため、自分は横向き時は最後列なので気楽でした。
今日はヒールジャックで後ろに下がるという新しい動きがありました。
自転車でのＷ－Ｕ効果のせいか、汗が止まりません。
2本目、ステップ50。
1ヶ月ごとのコリオということで今日は2週目。
1ブロック、2ブロックとも先週やった動きの繰り返しなのですが、すっかり忘れていて、とまどいます。
あれー、なんですんなりできないのだろう？そんなに難しい動きじゃないのになー。
あれ？ そういや、レイヤリングなしでいきなり完成形見せてる部分があったなーと気づきます。特にフロアでクロスマーチ風に足を運んでマンボターン風なところ。
アドオン方式でもいいのですが、ブレイクダウンもう少しやってほしいな。
今週追加の動きでスパイダーストンプオーバーして裏面で繰り返しがありましたが、自分は問題なしも、それまでついてこれていた近くのコナミ難民らしい人たちがとまどっています。
通し少なくて、 汗も少なし。もやもやした気分で終了。
その後は筋トレ6種して一時外出して散髪へ。昼食の時間取れず、コンビニで買ったサンドイッチと野菜ジュースを歩きながら摂取。
スキャルプマッサージ追加したので、思ったより時間かかって、次のレッスン入場時間に間に合わず。
10分遅れで入場すると、ほとんどの場所埋まっていて、なんとか空いているところを見つけてもぐりこみました。
3本目、エアロ50。
ここは小波難民大集合らしく、スタジオぎっしり状態。
コリオは先週の続きが面替になって、近くの小波難民らしい人はとまどっていました。
自分達は燃え燃え状態で、特に２ブロックのニーアップターンからサイドランジで手を回すところは爽快の一言。土曜エアロファンの次に爽快な気分になれるレッスンです。
4本目、ステップ40。
今日はブロック2段に復帰。波難民は2名くらいかな？
今日は固まり（コリオ）作成しましたが、最後の方はえんえんと繰り返しが続き、疲労感と集中力切れとの戦いでした。 ステップ50より汗が吹き出る、いつもながら不思議なクラスです。
いやー疲れたー。
これで7月のスケ編で空き時間にエアロマニアでも出来たら、このレッスンまでこなせるか微妙です。
昨日土曜のステファン代行でもやもやしたのを午前中のステップ50で解消しようと思ってたのに、逆にもやもやした鬱憤を、午後のぐっちさん2本で取り戻せました。
今週はレッスン14本、うちステップ7本、エアロ6本、ヨガ1本でした。