今日は引越し後の平日で、初めて自転車でホームジムへ向かいました。
特段急ぐことなくナチュラルに漕いだのですが、週末とほぼ同タイム。 信号待ちが少なかったのもありますが。
結局、19時のレッスン開始まで、いつもの筋トレ6種をこなせました
1本目、ステップ50。
始まってすぐに足の付け根が筋肉痛になっていることに気づきます。
自転車通いのせい？ 昨日慣れないヨガを久しぶりにやったから？
おかげでコリオのキャッチが遅めで、展開はじめの方は、台上退避でマーチしてました。トホホ。
今日はアレンジャー少なかったですが、サイドランジのところで１．５回転クルリンコまわっている人がいました。うーん、まねしようとも思わない、華麗な動きでした。
2本目、エアロマニア。
今日は久しぶりの盛況。
IR冒頭の宣言ではそんなに難しくしないけど強度高め、というとおり、細かい足捌きや凝った手振りはないですが、どのブロック強度高くて疲れ果ててしまいました。
最後には面替えに展開され、結局難しくなっちゃったのはエアロマニアだからしょうがないですけど。
それでも8割くらい出来ました。まずまず満足。