早朝から粗大ごみ出しにいったり、掃除機かけたり、引越しの荷造りの続きをやったり、9時すぎにはぐったり。一口羊羹たべて休息してから、ホームジムへ。
入館前に長い行列ができてます。
1本目、エアロ50LOW。
今日も同じコリオで4面まわし。汗でＴシャツがしっとりぬれます。 あれー？早朝から動き回ったせいかな？いつもより汗が出やすいです。
筋トレして、鳥久の5号弁当で昼食、更衣室のソファーで昼寝して、2本目、エアロファン。
川ちゃん、今日が誕生日のようです。「二十歳になりましたー」って冗談飛ばしてます。
１ブロック・2ブロックは先週の継続で、3ブロックが追加されました。
先週から引き続き苦労したのが、ニーアップからサイドランジでの手振り。タイミングがぴったりはまりせんが、雰囲気だけはまねてました。 いつもながらに燃え燃えで大汗です。スピード感あって楽しいの一言。
3本目、エアロ60。
3ブロックとも先週の継続。 1ブロック前半のタタンボックスがやっぱり変則タイミングで苦労します。
通しではすっかりコリオ抜け。でもこのクラスでもやはりいつも以上に汗が出ます。 いつものアミノ系サプリ持ってくるの忘れて飲んでないけどなー。体調いいのかな？
4本目、ステップファン。
今日は新規コリオ。1ブロック前半は、火曜日遠征で見た動きがベースだったので最初はすんなりできましたが、Ｌタタンの展開があると見たことない動きでとまどいます。「そんなに難しくないよー」と森やん笑ってますが、音止めての解説があって初めて理解できました。ふー。
1ブロック後半では、ピボットで台を越えて越えてタタンで越えて床ターンする高速コリオ。タイミング遅れ気味。ひー。
2ブロックはベースつくりはじめたところで、森やん悩みだします。「3ヶ月ぶりに持ってきたら忘れたー」と休憩にして、ネタ帳を見に行ってました。 クイックスパイダーからターンして後ろ足タップ、タタピボットで越えてチャチャ、ピボットで越えて回って、といった足捌きはどっちの足を乗せるか最初分からずでしたが、ずっと同じ方向にまわってると気づいてからはキャッチできました。 フロアの動きがタイミングゆっくりでやりづらいです。
最後に後ろ向きでランジ、ジャンプターン、タタン、ビハイドターンがくっつき、降りる方向を半分くらい間違えました。
盛りだくさんの内容でしたが、全く出来ない動きはなかったので、まんずまんず。通しでは6割くらいの成功率でしたが、来週は精度アップできればいいですね。 これもいつもより汗かき。 引越ダイエット？