新スケ3週目の日曜日。 4本とも人数が少し減ってました。
1本目、Ｏさんエアロ50。
今日はマンボシャッセから背面でＶＡステップの動きが入り、 面を使うのはそこだけですが、全体的に工夫が感じられます。 ジョグ追い込みでヒールジャック片方4つ連続飛びもあり、楽しめました。
2本目、Ｏさんステップ50。
エアロと違って、こっちはニーアップストラドルとスパイダーと３ニーアップ変形のここ2、3ヶ月よく出てくるシンプルなもの。汗は出ますが、物足りないです。 以前のようにもっといろいろ技を工夫してほしいです。。。
一時外出して戻ってから、3本目、Ｙさんエアロ50。
今日は１ブロック作成から、強度高い動きで汗が吹き出ます。
追い込みジョグもいつもの膝あげ４つ声出しに加えて、サイドランジ繰り返しもあって、終了定時5分オーバーのサービスレッスン。 めちゃ盛り上がりました。
4本目、Ｙさんステップ40。
さっきのエアロ効果が続いているのか、ＷＵで汗が出てきます。コリオは40とはとても思えない難度の高いもので、途中で疲労感と戦いながらのコリオトレースでした。
パンツもぐっしょり。
Ｙさんの頑張りで、満足できた日曜でした。
今週は、週6日14本でした。
明日は、振替営業でラテン系Ｉさんエアロマニアがありますが、先週玉砕したので、どうようしようか悩んでます。