日曜新スケ始まって2週目の日曜日。
Oさんエアロ50からスタート。
先週はぎっしり混んでたけど、今日はすき気味。
花見の人が多いのかな？
今日のコリオは、1ブロックがグレープバインの四角形周りの手ぶりつき。
2ブロックは、Vステップ手逆からマンボ・チャチャチャバック、戻って前４つ、足３つあげなど。
ジョグ部分はバックキックからフロントキック。ヒールジャックはなし。
面白さ、汗かきともまずまず。
2本目、Oさんステップ50。
ステップファンなくなった分、このレッスンを少し難しくしてほしいと投書した人がいて、Oさんが「分かりました」と言いに来たと言ってました。 へー、ちょっと期待。
いつものスライドべーシックに続くターンステップが、今日は切り返しで床で足チャチャのきついバージョン。
ニーアップストラドルの連続で台をまわっていく動きとか、スパイダー・ストンプからビハインドオーバー・台降りてまわったり、でした。
まあ、こんなものかな？ 汗はしっかりかけました。
さあ、ここから次のエアロレッスンまで2時間半の待ち時間です。
筋トレして、昼食は一時外出せず持参したおにぎりで済ませ、あとは更衣室のソファで寝そべって、土曜ステップファンのコリオ書き出しをしていると、うとうとしてしまいました。
やっと来た3本目、Yさんエアロ50。
ここも先週のエアロ難民殺到状態から一転、普段より少ないくらい。
コリオは先週のものの展開で、1ブロックはVステップ手まわしてお尻に、Ａステップ、チャチャで前、前4つの変形でフリーズ手を上げニーアップなど。
2ブロックは、足引いてチョキチョキ、４リピーター変形、シャッセなど。
ジョグ部分は、先週のヒールジャックはなくなり、ニーアップの手振り付きで前に行ってツーキックでした。
いやー、今月のコリオは面白いけど、きついっすね。
4本目、Yさんステップ40。
ステップ難民が流入してくるようになって、初心者の人たちの参加が減少したみたい。
コリオもステップ50と変わりないものでした。1ブロックだけですが。
W-U時点でボディヒート状態、汗が冒頭から噴き出します。
跨いで跨いでボックス、サイドランジ*2など。
今日もなぜかこのレッスンが一番汗出ました。
今週は6日14本でした。