昨日の二日酔いを反省して、昨夜は晩酌も寝酒も飲まないまま就寝したのですが、なかなか寝付けず、朝の3時すぎまでもんもんとしていました。 結局意識がなかったのは1時間か2時間くらい。
寝不足の頭を抱えて、ホームジムへ向かいます。
1本目、Oさんエアロ５０。
頭がボーっとしたままなので、怪我だけはしないよう最小限の小さい動きにとどめておきました。
よりによって、Vステップ逆の手いろいろバージョンでした。。。
少し動けば眠気が飛ぶかと思いましたが、これだけではだめでした。
2本目、Oさんステップ50。
これパスして更衣室のソファで仮眠しようかと迷いましたが、風邪ひきそうな気がして、がんばって出てみることにしました。
結果は成功。徐々に頭がクリアになりました。汗もいつも通り。
3本目、Sさんステップファン。
1ブロック・2ブロックとも、先週と全く同じ。3ブロックのみ冒頭の入り方が変わっていたくらい。
最近のSさんの進め方ですね。1週目で完成形まで持っていって、あとは細かく味付けを変えてきます。
先週曖昧だったところも今日はすっきりクリア。
1ブロックのみ早取りが直せない部分があって、タイミングはIRや周囲見て調整していたのが減点。
あとはコリオキャッチ。 通しでのカッティングハーフもOK。
来週は裏入りか、ブロック入れ替えかは読めませんけど、とりあえず先週のリベンジは果たせました。
すっきりすっきり。これで今月は1勝1敗のイーブンに。
4本目、Yさんエアロ50。
去年は徐々に小難しくなっていたけど、今年になってから原点回帰なのか、シンプルで大きな動きのコリオ構成になってます。感心感心。 しっかり汗かけます。
気分爽快状態で今日のクラブ活動終了。
今週は週6日15本でした。