土曜日4本の日です。
1本目、エアロ50LOW。 初級クラスなのに1ヶ月同じコリオ。 まあいいんですけど。 気楽にこなして終了。
2本目、エアロファン。
先週、トライアングルニーのL字アームスに悩み、今日も出てきて最初は戸惑いましたが、途中からマスター。悩みどころが解決して、あとは完全燃焼で大汗。
半分は新規ブロックでしたが、クロススイッチ、サイドマンボから前周りターン・シャッセなどKちゃんレッスンでよく出てくる動きで構成されていて、問題なしでした。 いやー先週のもやもやがすっきり、でした。
3本目、エアロ60。
2ブロックのアクセントジャンプターンとか、3ブロックの面替えとかが先週キャッチできずでしたが、今週はベース時点で意識してコリオ入れ込みましたので、展開後も問題なくトレースできました。 これも先週のもやもやがすっきり。 今週はさらに手振りがつきました。 面替えは少しシンプルになったかな？
なんか、面替えとか手振りとか伝統的といわれるエアロの難易度の出し方ですね。 こういうのも受けといたら、エアロマニアで役に立つかも。
4本目、ステップサーキット。
初めての参加者が数名。 レッスン始まったら、ステップどころかスタジオレッスン自体が初めてのような人がいました。かわいそうに。よりによって、Mさんのレッスン選ぶとは。
新コリオですが、なんか苦労しました。床ビハインド、シャッフルシャッフル、乗ってクロス床タップはできても、そこから戻して回っておりる、の方向が右パートではなぜか逆に間違いやすかったです。
Ｍさんがシャッフルのところで高速クルクル回転の動きに展開したときは、思わず「そんなんできるかー！」と内心突っ込みを入れて思わず爆笑。
「回らなくていいですよー」と回らないシャッフルに戻りましたが、その後レッスン終盤でまた「回れる人は回ってくださーい」とＩＲが煽るので、1回だけチャレンジしてみたら、回ったあと台上でよろけて無様な格好に。。。
シャッフルでターンしたあと台上でもターンするみたいですが、かなり勢いつけて体幹も保ちながらでないと無理みたいです。 この人の技は瞬発力が必要ですね。
後半の乗ってキック、台床降ろしてボックスの部分は途中から背面入りに展開されましたが、こっちは問題なし。
筋トレでは、腕立てが終わって台に手をついてお尻を引いてストレッチしている様を見て、「おっ、崇拝者だ」とＭさんギャグ。 そのあとは、ダンベル背筋、ダンベル腕上げの肩攻め、横寝足上げお尻攻め、腹筋、でした。
お尻攻めを始めるとき来るべき激痛を予想し、マットの上で事前にぐったりしていたら、自分を見てＭさん「あはは」と受けてました。 もう、Ｍさん、Ｓですなー。