今日はホームジムの祝スケ3本。
1本目、午後2時40分からSさんステップ50。 仮装指定レッスンでないのに、IR自主的にセクシーサンタ姿。
普段の平日Sさんステップ50は平易なコリオですが、祝日では強度アップする傾向にあり、今日もその通り。
適度にターンやシャッセが入り、汗が吹き出てTシャツが肌にはりつきます。
やっぱりこの人のステップは初級でもいいですね。
2本目、30分の休憩を挟んで、イベントエアロ８０。
IRのSさんとYさんの仮装はスーパー戦隊もので、Sさんがレッド、Yさんがピンク。頭にサンタ帽子、顔面フル覆面で目の部分も真っ黒、顔がまったく見えません。 手袋もしているので、肌の露出ゼロ。 誰が入っているかまったく分かりません。身長差で見分けはつきますが。。。
参加者の仮装は自分含めてトナカイ着ぐるみ2名、サンタスーツでトナカイマンマスクの人が1名、女性でかわいらしいドレスの人1名、被り物数名、あとの人はYさん曰く「意外と地味な仮装の人が多い」ということです。人数的には20名弱。
コリオは3ブロックで、内容的にはエアロ60レベルかな？ （といってもエアロ60経験はT師匠とKちゃんしかありませんが）
この前のステップファン仮装での反省から、自分は最初から着ぐるみの前ボタンを腹まで外し、中に着た赤Tシャツを見せる状態に。 水休憩のときには上半身部分を外して空冷。これによって最後までステップファンのときのような熱中症気味の思考停止状態に陥ることなく、たまに動きを間違えるくらいで済ませることができました。 それと、ステップとエアロの発熱量の違いでしょうかね。 ステップでの着ぐるみはやめといた方がいいと実感。
（といっても土曜日のステップサーキットも着ぐるみ着ます。 こっちは筋トレ時に上半身脱いで空冷時間を増やせそうですので。）
通しを何度かやって、カッティングハーフまで展開。IR曰くジグザク。
Sさん、しきりに「あついー、あついー」とぼやいてましたが、最後のお遊びタイムまで覆面をはずすことなく我慢してました。Yさんは水休憩時などで覆面を額まであげてご尊顔を拝見できました。 女性の年齢は見た目では全くわからないですが、この態度の差からして、Yさんの方が先輩なのかな？
エアロのパート終了後、終盤は15分くらい使って、縄跳びのお遊びタイム。IR二人が長縄まわして、一人ずつ飛んだあと、5人チームに分かれて対抗戦。
ほのぼのした雰囲気でイベントレッスン終了。
3本目は、Yさんエアロ50LOW。 祝日の17時40分スタートという悪条件のためか、参加者10名弱とすきすき状態。さっきのイベントレッスンに出た人はほとんどそのまま帰ったか、打ち上げで飲みにいったみたい。 誘われたら、おいどんも飲みに行きたかったわい。 でも今週のロールケーキダイエットの実験が失敗して体重1.5キロ増えちゃったので、3本目出る選択でよかったはずと自問自答。
IR,、冒頭で「走らないので汗はそれほどかかないかもしれないけど、できるだけ大きく動きましょう。」との説明。そうか、Yさんでも歩く初級エアロでは汗かかせるのが難しいのか。。。 土曜日朝一のエアロ50LOWで汗かきにくいのも納得。