今日は通常なら出ることが難しい18時50分からのKさんエアロ60に間に合いました。
当然エアロ前の筋トレの時間はなく、更衣室からまっすぐスタジオ入りです。
水曜は初参加ということで、階段のところで会ったKさんも喜んでくれました。
土曜のエアロ60との違いですが、これは感じ方の差ですが、水曜の方が基本的な動きが多いような気がします。IRとの説明と正反対ですが、土曜の方がテクニカルというか、、、
土曜に続いて今日も声だし強制ポイントが。これはコリオでの通しが終わって、仕上げの追い込みでバッククロス16連発（たしか）でずっとハイハイと声を出すものでした。こんなにずーっと出させられるのは初体験。
自分の出来ですが、ブロック全部つくった段階でスタミナ切れ、「疲れた、疲れた」と通しではぶつぶつつぶやいてました、はは。
またハイインパクトの３ブロックでは、相変わらずフライクロスがぎこちないです。ケットントンもとっさに対応できず、以前の日曜Oさんレッスンで1回か2回出てきて、レッスン後にOさんに教えてもらったのは覚えてますが、体がいう事ききません。蹴っておろしてあげて戻す、という４カウントの動きをどうしても３カウントで体が動こうとします、はは。リバースバージョンに展開したときに、T師匠のレッスンでも似た動きがでてきたのを思い出しましたが、T師匠の方がトリッキーな感じで、Kさんの方が基本的な展開のような感じがしますが、どっちにしてもできないことには変わりません、はは。練習あるのみ。
ハイインパクトの基本技を習得するには、土曜より水曜の方がいいかもしれません。
今後はがんばって水曜にも出れるようにしたいです。
本当はこのあとのヨガにも出るつもりでしたが、いつもより疲労感が強かったので、レッスンは切り上げ、筋トレとストレッチしてお風呂に引き上げました。更衣室に向かう途中、Kさん、別IRのステップのレッスンにゲスト参加してるのが見えました。へー。
疲労をとるために、いつもより湯船にゆっくりつかり、水風呂にも初挑戦しました。
サウナは息苦しいのが苦手なので入りません。
来週水曜は祝日スケジュール、Kさんのエアロ６０とエアロファンは外せないですね。
エアロ６０はたぶん今日と同じような構成にしてきそうですのでそのリベンジを・・・。
この日は他にも出たいレッスンが複数あり、出たいものに全部でていたら体もちそうにないので、取捨選択悩み中です。（たぶんKさんの2本でバテバテになりそうですが）