今日はなぜか朝4時半に目がぱっちり覚めてしまいました。
クラブ活動は朝一のエアロ50ＬＯＷよりスタート。
疲れからか、足が重く、省エネモードで対応。グレープバインは足をひきずり、バッククロスははずまずに。
そのせいか、ちっとも汗かかないまま終了。 うむむ。
次は筋トレをいつもの6種やり、足つぼマッサージへ。またまた膝裏がパンパンだと言われました。
昼食、食休み、のあとは、ストレッチを入念に行い、時間ちょっと早いですが、1スタ前でスタンバイ。
ＩＲのＫさんが現れて、しばし歓談。 あっちで動きの練習してきますといなくなり、椅子に座って待っていたらレッスンの常連さんたち徐々に集合し、一昨日・昨夜のＩさんエアロはすごかったね、という会話で盛り上がり。
で2本目のエアロファン開始。
１ブロックは先週からの持ち越しがベース。ニーアップして体をねじって足を後ろに持っていって踏む動きはニーボックスというそうです。勉強になりやす。後半の縦グレープバインからヒールジャックに入るところで左右間違い気味でしたが、通しでは大丈夫でした。ほっ。
２ブロックはそんなに苦労せず、すんなりキャッチ。ステップでたまにやるアクロスをエアロでやるのは初体験。
通しではいつもの面替え4面まわしは行わず、終了。
1本目で感じた足の重さはなくなってました。いつも楽しいレッスンです。
引き続きエアロ60。
１ブロック・２ブロックとも前半は今月の動きで、後半アレンジを加えてます。
３ブロックではフライクロスからのロッキングホースやヒールジャック四角形回りがなくなり、声だし強制ポイントが設定されました。
すべてのブロックにターンが入っており、個人的に好きな感じでしたが、通しで面替え4面回しをやるころには疲れてしまい、ターンから次の動きへのつながりが悪くなり気味でした。
でも、今月は今日が一番できがよかったです。苦手なフライクロスがなかったせいかも。
コリオはエアロ６０ど真ん中といった感じでしょうか。Ｋさん、グッジョブ。
４本目のステップサーキットは代行ＩＲということもあり、今日は回避。
ストレッチしてシャワーして引き上げました。
帰宅途中で駅上の本屋に寄り、シグルイ１５巻（完結）を購入。
ついでにアトレ１階の薄皮鯛焼きを購入してかじりながら帰宅。
この前食べたときもそうですが、食後なぜかおなかが重くなりました。
なんでやろ？