今朝も体重量ったら５９．８キロと瞬間風速記録を維持。よしよし。
Gが無残な逆転負けで阪神確定2位ゲットでよしよし。
CS決勝の名古屋ドームはストレート負けしそうですが、１勝くらいはしてほしいな。
今日は土曜朝一のエアロ50LOWからクラブ活動スタート。
IRが遅刻気味にスタジオに来ました。 なんか事情があったようです。
コリオは単純バージョンで、うっすら汗をかきました。 まずまずでは？
その後ジムで筋トレしてから、いつもの足つぼマッサージに行ったのですが、いつもより膝裏がぱんぱんだといわれました。筋肉が急についたか運動のしすぎたと。後者でしょう。木曜のSさん2本・Yさん2本がさすがにこたえたのかな。自覚症状はないですけど、今日はちょっと気をつけて動こうっと。
Ｋさんのエアロファンは２ブロックの片方を翌週に持ち越すスタイルなので、先週お休みした自分にとって２ブロックとも新規だったのですが、キャッチしやすかったです。
Kさんコリオの個性に慣れてきたのかな？と思えました。
体調も問題なさそうなので、続けてKさんエアロ６０に参戦。
先週はIR渾身の気合の入ったコリオといえるような難易度の高い内容で苦戦しましたが、他店舗でもエアロ６０としては難易度高いとお叱りがあったとのことで（水曜レッスン後にIR本人から聞きました）エアロマニアに近いような難しめのコンビネーションを落としてましたが、それでもシャッセひし形とかケンケンで四角形アラウンドなどついていけない動きもあり、まだまだ慣れが必要みたいです。トホホ。
でも先週ＩＲに直接お願いした、フライクロスやロッキングホースなどのハイインパクト系の基本的な動きを練習できるよう配慮してくれてよかったです。
最後は時間余り気味かなと思いましたが、無理に通しをくりかえさず、ストレッチを丁寧に行い、ところどころワンポイントアドバイスもあって、盛り上げるだけじゃない、いいＩＲだなと感心しました。
体力的にはもう１本いけそうだったのですが、所用があってストレッチしてシャワーしてクラブ活動終了。
途中でこの後のステップサーキットＩＲのＭさんにばったりあったので、「筋トレして筋肉疲労回復してない状態でステップサーキットの筋トレやってもいいんでしょうか？」とちょっと気になっていた質問を投げかけたところ、「一種のパフォーマンスなんで疲れていたら手を抜いてもらって結構。無理しない範囲でやってくれればいいです」とのことでした。