土曜日レッスンですが、次の四半期からの体制検討のため、先週に引き続きいつもより1本増やして3本予定。
1本目は朝一のエアロ５０LOWです。
このクラス、初級クラスなのに1ヶ月同じコリオを続けるので飽きてくるのですが、気楽に受けれるので今まで出てきましたが、10月のスケ変で午後3本連続で出たいクラスが出来て、本数的に微妙かなと思いつつ参加。
汗をかけるときとかけないときがあるのですが今日はだめな方でした。
先週もそうでしたが最後の方で妙に小難しい動きをいれこもうとして、結局動けずもやもやしたまま終了。
そのあとは筋トレ、昼食、ちんたらペダリングで時間をつぶし、ようやく13時半からのエアロファン。
先週は3連休特別バージョンで２ブロックとも新規のコリオできましたが、今週はいつものように片方のブロックを繰り越してきました。アラベスクから始まるブロックを手を加えず2ブロック目にし、1ブロックは新規組み立て。
通しに入るといつものように4面変えやったあと、今日はじめてスタジオ左右での対面やりました。
１ブロック目のボックスフリーズから前シャッセ・ターンからのVステップバックをすっかり抜かしてしまいました。記憶力の瞬発力不足です。
先週は盛り上がりきらず消化不良気味でしたが、今週はいつものようにがっつり汗をかき大いに楽しめました。
最後のストレッチタイムでは来週からのエアロ６０との差別化についてIRから説明がありました。
シンプルなコンビネーショで、ジョグの３ブロック目をいれ、時間があまれば筋トレも、ということでした。
逆に水曜夜の新規のエアロ６０はちょっと難しい振りを入れるとのこと。
１時間半ソファー休憩で時間をつぶして、やっと今日３本目のステップサーキットです。
初めて出た先週は、初っ端の足上げ腹筋で全身プルプル震えるほどきつくて大変でしたが、今日はダンベル使った肩甲骨動かし（背筋）運動とかは楽でした。
ステップも先週は中級に近いような難しめの構成で何度もベース台をけっとばしてブロックから外してしまう痴態をさらしてしまいましたが、今週は自分にとってはちょうどいい動きでした。
とはいえ入りの部分のニーアップ→下りてマンボのところで、一回だけIRが展開を見せた回転系の動きはキャッチできず、自分より達者な人たちもとまどったようでそれきりで元の動きに戻りました。
もうちょっと挑戦したかったなあ。
来月からの新スケでは、Kさんの２本連続のあと、出ても大丈夫かな、という感触を得て今日はクラブ活動終了。