自分のここ数ヶ月の体重急減はおそらくエアロの日数・本数を増やしたせいだと
思いますが、膝がちょっと気になります。
痛いとか違和感があるまではいかないのですが、レッスン翌朝はひざ関節がきしんでいるような
存在感を感じることがあります。
それもレッスンを受けてしまえば消えてしまうのですが。
去年までレギュラーレッスンでご一緒することの多かったメンバーさんで
おそらく膝痛で長期欠席中の方を祝日スケのときにお見かけしました。
お風呂だったのですが、以前の逆三角形のシャープなシルエットが
すっかり崩れて腹デブの体型になってました。
自分もレッスン本数継続できるよう気をつけなければと思った瞬間ですが、
思うに、膝を痛めてサポーター巻いてる人って、スタジオレッスンばかり出て
ジムエリアでお見かけする人はいないですね。
やはり筋トレで膝の前後は鍛えておいた方がよいのではと
推測しています。