こんばんは、じぇふです。
１２月初の更新になりました・・・
気がつけば１２月も８日・・・
年をとると月日が早く感じますが、
さらに１２月となると２倍速、いや３倍速に感じますね。
さて、先日の日曜日に以前ブログでも書きましたけど
「2010川崎国際多摩川マラソン」
に出場してきました！
ぎりぎりまで他の予定が入るのが濃厚だったため「走れないな～」
と思って練習をほとんどしてなかったのですが、
なんだかんだで予定がなくなり走れる事になりました。
はい、言いわけです・・・
こちらがスタート＆ゴールの等々力競技場。
この大会は去年も走ったのですが、その時は１時間59分とギリギリ2時間以内でした。
最低でも去年よりはタイムを縮めようと臨みました・・・
合計約5000人くらいのランナーが走りました！
コースは等々力競技場～多摩川沿いを走り、東京側で言うと二子玉川～ガス橋付近
までを往復して、最後は等々力競技場にもどりフィニッシュ！
というコースでした。
とても平坦なコースなので一定のペースで走りやすいコースでした。
僕のプランは序盤～10ｋｍまでは1キロ6分ペース、
後半10ｋｍ～20ｋｍまでは１キロ5分ペースで走って、
最後の1.1ｋｍは気合で走り、2時間は切るという目標にしました。
そのために秘密兵器も用意しました！
それはワコールの「CW-X」！！
こちらがCW-X！カリスマトレーナーKさんもお薦め！
元祖コンプレッションタイツで、他の会社と比べて何が違うかというと
「サポート感」
まるでテーピングをしているかのように関節を安定させてくれます。
僕が着用したのはランナー向けの「スタビライクス」というもの。
腰、股関節、ひざ関節をサポートするものですが、
実際に着用してみると、膝はかなり安定感があり、
腰は悪くないので分かりませんでしたが、股関節の前後の動きは
非常にスムーズでした。
こんな大人の力を使いながら、いざスタート。
今年も昨年同様少し暖かく晴れ晴れとした天気のもとでスタートしました。
実際に走ってみると、CW-Xのおかげか、かなりスムーズに走ることができ、
予定していたペースの通りの展開で走れました。
でも、やはり練習不足か後半10ｋｍ～ペースを上げたら、
3ｋｍぐらいで一杯一杯になってかなり苦しくなりました。
しかし、気合でペースを落とさずになんとか最後まで走り切り、
1時間55分でゴールしました！！
昨年より4分くらい早くゴール出来ましたが、
エントリー当初の目標は達成できず・・・
4分って、おそらくCW-Xのおかげでしょう・・・
まあ、とにかく無事に完走できて良かったです！！
来年こそリベンジ！！
終わったら腹ごしらえ！「トルネードハンバーグ」！
まあ、限界ギリギリで走ったので、昨日、今日は超筋肉痛！！
階段の上り下り（特に下り）は地獄でした・・・
手すりの重要性を身をもって実感しました！
バリアフリー化は大事です！
では、皆様のご健康を願って・・・ ｂｙじぇふ