本年も、何卒よろしくお願い致します。
皆様にとって素敵な1年になりますように
心から願っております。
さて。
昨年の振り返りも満足に出来ていない状況ですが
本日今年1年頑張ろうと思ったことをスタートしました。
それは
下半身強化！
若いころの運動経験ナッシングの私は
どうしても体力がない。
ラウンドしていても後半は足が棒のようになり
ショートコース練習で2周もすれば
わりと下半身疲労困憊で(^-^;
ゴルフを始めたばかりのころは
ショートコース2周した次の日は
熱を出してダウンしていたほどでした(TДＴ)
いつの間にか熱も出さなくなって
それなりに体力付いたんだろうなと思いますが
それでも他の方々から比べれば
ばてるのが早すぎることに変わりなくて…。
去年1年間
下半身強化しなくちゃと思って
ジョギングとか？
ウォーキングとか？
思い立ったは良いのですが
まぁ3日坊主で…(-_-;
寒いとか暑いとか
雨だからとか仕事忙しいからとか
言い訳しては目を背けてきたわけです。
でも
それじゃいかん。
でも
同じやり方してもどうせ続かん。
でも
なんとかせにゃいかん。
じゃあ
どうすんだよ俺！
ってことで
ない頭を振り絞って考えたのが
孫悟空じゃね！？
作戦ｗ
そんなわけで
帰省中の実家の近くにあるスポーツ用品店で
今日買ってきました。
足首につける重りです。
普段通勤の際には
少しでも下半身強化になるようにと
出来るだけ階段使って
車中は立って爪先立ちしたりして
なんてことをしているのですが。
ながら取り組みは
続いているじゃん？
なら
そこに負荷を上げてやろうって作戦です。
年中スーツ着用なので
足首に重り巻いてたって周りにばれないし。
これならいけるんじゃね！？
と思い立った次第です。
お店に行ってみたら
片方が
250g
500g
1000g
1500g
がありまして。
どのくらい負荷かかるんだろう？
試着とかあり？
とか思ったのですが
けっこう厳重にパッケージしてあって
あける勇気がなくｗ
250g のはピンク
500g 以上はブラック
だったので
きっと250gは女性用だなと勝手に判断し
ブラックの中でも一番軽い500gにしてみました。
買ってきた感想としては
手で持ってみると
結構ずしっとくるのですが
足に付けてみると
あれ？ 全然重くない？
って感じで。
ぐるっと巻いて
マジックテープで固定するのですが
手首と足首兼用のせいか
足に巻くと結構ギリギリの長さで
ちょっと汚い足で恐縮ですが
巻くとこんな感じ。
短いし軽いし
ちょっとこれ失敗かも？
ただ、この上からズボンはいたら
付けてるかどうかは全然わからなくて
そこはいい感じ。
本当に効くのか不安だったので
公園遊びに行こうぜと子供たちをそそのかし
公園へ散歩へ。
子供たちが公園で遊んでいる間
公園の周りの道路をグルグル20分ほど歩いてみました。
結果…。
500gバカになんねぇ… ｗ
歩いてるだけなのに
息上がってしまって
いつもより心拍数上がってる感じです。
ぜぇぜぇいうくらいではないですが
程よく運動してるぜぇって感じにはなりました。
バンド短いと思いましたが
ずれたり外れたりすることもなく
無事に歩けました。
なんだ。
いいジャマイカ！d(°∀°)
って事で。
今年1年間
出来る限りの時間これをつけて
生活してみようと思います。
500gで足らなくなったら
これは嫁さんにあげて1kgを買おう。
1kg変えるくらい強化出来るといいけど…ｗ
ついでに少し痩せないかな…
正月に入って
腹の成長に歯止めが効きません… (TДＴ;)