こんにちは。
今日は寒くなるとの予報でした。
確かに寒いのですが、少し前の寒さ程ではなくなってきた様に感じます。
春は近くまで来ていますね
さて、今日は身体メンテナンスについて。
以前より健康的な生活を、と食事に気を遣ったり、
適度な運動をしたり、色々していますが、
日頃のルーティンに最近加わったものがあります。
「お灸」です。
20代の頃も足裏など熱さを感じないところにお灸をしていた時期はありましたが、
お腹や足のすね近くなど、いわゆる“皮膚の薄い場所”へのお灸を最近はしています。
お灸のツボの一例ですが、
足の内くるぶしの一番高いところに手の小指を当てて、
人差し指が当たるところが三陰交。(指4本分のところですね。）
指幅4本をそろえて人さし指をおへそにおき、小指があたっているところが関元、等。
（※お灸 と検索すれば、メジャーなツボを調べることができます。）
お灸をすることで目に見えて効果が高かったことは、
“足首のむくみが無くなったこと”です。
靴下をはくと、跡が必ずと言っていいほど付いてしまう程むくんでいたのですが、
お灸を初めてたった2日目で、靴下跡が全く付かなくなりました
嬉しい～
興味のある方はぜひお試しください！！
今日も皆さまにとってhappyな1日となりますように。。