おはようございます。
7月2日目の朝は梅雨空ですね。
湿気で体が心地よく感じられない時も
ありますが、こんな時こそ体を労って
メンテナンスをしていきましょう♪
私のオススメは、
仕事などの合間に香りの良いハンドクリームをつけて、まずはリラックス。
その後、伸びをしたり簡単ストレッチ。
ここまででも呼吸がだいぶ深まるのを感じます。
呼吸が深まると自律神経も整い、
ペースを自分に戻すことが出来ます。
自分の心と体をいたわってあげて、
意識を自分に戻しましょう。
さて、今日も一言で感じたことを。
直感について。
直感は、自分が素直に感じたこと。
時が経って、振り返ってみても、
直感だけは変わらない気がします。
直感をヒントに過ごしてみるのも、
楽しいかもしれません♪
今日も皆さまにとって、happyな１日となりますように。