健康志向。

おはようございます。

今朝の東京は曇り空ですね。

三寒四温、少しずつですが春に近づいてます。

さて、私は少し前から生活習慣を変えるべく、

朝食メニューを変えています。

これまで甘いパンとコーヒー

これからバナナや、納豆等の高たんぱく質プラス何か(←何か、は日によって変えています。今日はセブンイレブンのお豆腐入りひじきの煮物)

コーヒーは変わらず飲みますが、

飲むタイミングを変えています。

朝食と一緒ではなく、食後1時間あけてから飲むようにしています。(貧血外来の先生曰く、本当は2時間あけるのがベストだそうです。)

歳を重ねてから、お尻の辺りがなかなか痩せにくくなってきたので食生活改善を実行です

痩せるのが目的ではなく、健康的な体にしたいです。

といいつつ、チョコレートの写真。↑

昨日、旦那の実家から頂いたチョコレートたち。　しばらくは目で見て楽しませてもらいたいと思います

今日も皆さまにとってhappy な１日となりますように