アキレス腱断裂78日目：まだまだ進行中

今日はリハビリの日。左足の可動域を測ってもらいましたが、まだ右足と同じ角度には届かず。先週と比べて少しは柔らかくなったものの、まだまだですね。

リハビリの先生からは「もっと体を動かしてみましょう」と勧められました。特に速歩を意識して、ふくらはぎや足全体をしっかり動かすことが大切だそうです。普段の歩きだけでは負荷が足りないため、リハビリ効果を高めるためにも体を動かすことが必要とのことでした。

家に帰ってからも、できるだけ意識的に速歩を取り入れてみましたが、バランスを崩しそうになることも…。なかなか思い通りにいかないのがもどかしいです。それでも、少しずつでも前進していると信じて続けるしかないですね。