朝晩はすっかり涼しくなり
少しずつ少しずつ。。。
秋が深まっていきそうですね
スーパーにも
旬のものがたくさん
暑い時期より
これからの季節は
食欲が増すかたも多いかもしれませんね
わたしもそうでした。。。
。。。でした
が
夏真っ盛りのとき
早い時間に夕食を済ませ
１３時間～１４時間ほど
水分のみで過ごしていたところ。。
２、３日して。。ん？
(朝同じ時間に、お通じがある)
)(何だか体が軽い)
(胃腸の調子もいいぞ)
とても快適なことに
気づいたんです
実践されているかたも
おられると思いますが
体内リセット。。
オートファジー
とのことで
検索してみると詳しく書かれてました
無理のない範囲内で
３～４日お試しくださいね
☆水分はこまめに
(なるべくでしたら、水かお湯)
摂りましょう
読んでいただいてありがとうございます