日中は夏のような暑さで
夜も寝苦しかったり
わたし自身も
体調の管理を工夫しています
生活全般。。。
食事、睡眠、心のケアまで
いまの自分に合うことを
見つけています
いろいろ制限されているなかで
我慢する
だけではなく
小さなことでも
☆変えてみること
☆チャレンジしてみること
を考え動く
出来るときに
出来ることをする
いま自分がしたいことを
やってみる
パワーがでそうな食べ物
元気になれる音楽
気分転換できる香り
メイクに凝ってみよう
ボディーケアしてみよう。。。
眠かったら
ひたすら寝よう
いまは自分の
メンテナンス期間
リラックス出来ることを
見つけていきましょうね
読んでいただいてありがとうございます