【 週末美容✨💃✨とは 】
yuka先生がココロとカラダの美のLessonのために
特に、リンパについて
毎週 金曜日の夜お届けしています
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こんばんは
リンパ先生です
リンパ先生です突然ですが・・・椅子に浅く座りましょう。
（ホント、突然すぎる。
）
）はい。皆さまご一緒に
ご家族揃って
ご家族揃って弥勒菩薩ポーズ
左右両方確かめてくださいね
ヒジで膝を下に押してみましょう。
床と水平にならない
お尻痛い突っ張った感じする
突っ張った感じするそんなあなた、お尻凝ってますよ
（yuka先生の施術でも皆さま激痛&悶絶の箇所。）
）カラダの中で
一番皮下脂肪が多い所、それはお尻
（※一般的に）
（※一般的に）そしてそのお尻、
一番凝りやすく冷えやすいのって知ってた
why…
皮下脂肪が多いが故に
普段あまり意識されないお尻の筋肉って、
足を外側に開く・姿勢（軸）を保つ働きをする
下半身に重要なインナーマッスル
（お尻とソケイ部のちょうど中間あたりに位置）
長時間同じ姿勢で座ることで
周辺の血管やリンパ管なども含めて
圧迫され凝ってしまう事にもなる
この筋肉が凝り固まってしまう＝下半身は冷える
（ 
ちなみにこの筋肉、梨状筋(りじょうきん)と言います。 ）
ちなみにこの筋肉、梨状筋(りじょうきん)と言います。 ）締め付ける→血流が悪くなる→冷える
→リンパの流れが滞る→むくむ
もっと言うと、このインナーマッスルの近くには
骨盤がありますよね
骨盤の近くには坐骨（ざこつ）神経があります
坐骨神経には
下半身の血管の太さをコントロールする
と言われている、交感神経が通っています
お尻とソケイ部を締め付けると言うことは、
インナーマッスルくんが凝り固まると言うこと
そして
交感神経をも圧迫して刺激している事に
刺激されちゃった交感神経は、
あれあれ？っと反応して
下半身の血管の太さを間違っちゃう
なんて事に
なんて事にそうなるともう、本日２回目の定番のアレ
締め付ける→血流が悪くなる→冷える
→リンパの流れが滞る→むくむ
心臓から遠い足先に熱を送り出せなくなるのです
そして、もうひとつ大切なコト
自分でお尻を触って冷たい
と感じたら
と感じたらお尻・ソケイ部の近くにある…そう、
子宮
子宮あなたのコア🌏である子宮までも
である子宮までも冷えてるカモ
だから、リンパ先生は切実に願う
早くなんかナイ。
特に、
子宮が機能し始めた
生理の始まった女の子たちから
ママ、ばぁば…世の女神たち子宮を泣かさないで。
とにかく、締め付けるのだけはやめて
ココロとカラダは繋がっているから
...
...その他お尻の話もこちら読んでくださいね💁♀️
（簡単セルフケア載せてます）
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週末美容❤️第57回目：GW後半、今だから伝えたいLessonへもどるには→こちら
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