逗子にて「腸活エクササイズ」
骨盤・腸（お腹回り）を意識したエクササイズ、
有酸素運動も交えながらデトックスとリラックスの両方を感じていただけるエクササイズ、
骨盤・腸・自律神経のバランスを意識しながら行うエクササイズ
インストラクター の原田 恵子です
この度、逗子市よりご依頼をいただきまして、
「ママのためのリフレッシュ講座」の講師を担当させていただくこととなりました。
市の方と一緒に、何回か打ち合わせをさせていただき、
私自身も今からとても楽しみにしています。
「エクササイズで腸活しよう！」
～心と身体のダイエット～
講座内容は、腸活エクササイズで行っている骨盤・お腹周りなどを意識したエクササイズや自律神経のバランスを意識したヒーリングを行い、デトックスとリラックスの両方を感じていただけることに加え、ちょっとしたお話
「腸活とは・・・？」
これらについても私なりにお話が出来たらと思っています。
意識したい腸活！
・食 口にするものを意識する
・動 バランスのとれたエクササイズ
・寝 良質な睡眠を意識する
【踊るセラピストによる腸エクササイズでデトックス＆健康美人】
このように心身的にプラスとなる効果も期待できるといわれています。
初めてなのでエクササイズになかなか申し込む勇気がなかった！
そんな方もぜひ、こちらからもご参加できますので一度ご体験くださいね（＾＾）
お問合せ、申し込みは逗子市へお願いいたします。
主催・問い合わせ
社会福祉法人逗子市社会福祉協議会地域福祉推進係
電話：046-873-8011
ホームページ
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☎ 080-9342-4653 （平日9：00～17：00）
原田 恵子