逗子・鎌倉にて「ラテンエクササイズ」
骨盤・腸（お腹回り）を意識したエクササイズ、
ラテンの音楽に有酸素運動も交えながら行うエクササイズ
インストラクター の原田 恵子です
嬉しい✉メールをいただきましたので
ご紹介させてください（＾＾）
ラテンエクササイズ鎌倉へご参加くださったかたより・・・♡
「こんばんは！今日は私も久々にお会いでき、それにレッスンを
受けることができてうれしかったです！
やはり、原田先生のレッスンは曲といい、ダンスもセンス良いし、汗がじわじわでます！
来週も参加予定です！○○さんもぜひ～～と連絡がきました」
こんなに心温まる嬉しいお言葉をいただきました。
「もう体が悲鳴をあげてますよ！忙しくてもエクササイズを優先しないと、私がもたないです！！！」
このように感じてくださる方もいて、本当に嬉しいです。
セラピスト向けの解剖学セミナーや・WSなどで学んできたこと、
また、自分の腸セラピーの施術の際に行っていることをエクササイズとしても取り入れたく、腸のしくみや流れなどを利用した内容で
皆様に提供していますので、それを感じていただけるのが本当に嬉しいです。
今週のラテンエクササイズは！
11/27（月）久木会館 11：00～（定員６名）
11/29（水）逗子アリーナ１１；１５分～です！
初めての方も大歓迎！
【ご参加くださる方からの嬉しいお声】
「じわじわ汗が出始め、2～3曲めぐらいからお腹もだんだん暖かくなってきました！腰回りがほぐれたようで最後はスッキリ気持ちよかったです」
「最初はゆっくり～から始まりだんだん汗がでて、とくにお腹がぎゅるぎゅる～と終わった後に動き始めて、ちゃんと使えた！！っと今日は感じました」
「音楽もノリのよいもの～リラックスできるもの～メリハリがあって先生が自律神経・腸を意識されて選曲されているのが分かりました」
「最後の○○は・・・・・もう最高にリラックスでき、テンションあがったままのエクササイズとは別格！！ ちゃんと身体のリズムがあってのながれなんだなと思いました！またきますね～～♡」
「楽しい！！！！」
「いろんな音楽を選曲してくださるので気分も日常とは違いますし、汗もたくさんでて、お腹、骨盤を整えることが毎日の習慣になれたら嬉しいです。また次回もよろしくお願いします」
エクササイズ中にみなさんにお伝えしながら、（この動きはどんなことを意識して行っているなどなど）
行うのはとても難しいのですが、普段動かす習慣のない動きなどを継続的に行うと、体にも変化が期待できます。
ですが意識しすぎると、楽しくなくなってしまうので、頭の片隅におきながら音楽と動きを楽しんでくださいね♡
【ラテン エクササイズ 逗子・鎌倉】
ラテンエクササイズは初心者～中級むけ！！
初めての方も、体を動かしたいけど、自信がない！！
初めての方もたくさん！
社交ダンスをされていた！
空手をならっていた！
フィットネスに通っています！
たまに、マラソンしています！
ベリーダンスを昔やっていました！
ズンバやっています！
いろんな方が参加くださいます♡
あなたのご参加お待ちしています（＾＾）
ラテンエクササイズ逗子・鎌倉
【RATIN EXERCISE 】
ラテンの音楽をベースに
ラテンのステップを使い有酸素運動・筋肉トレーニング
にお腹回りも含めた全身エクササイズ！！
楽しく！自分らしく！エクササイズ！！！
腸エクササイズが更にパワーアップ！！
・ラテンエクササイズ逗子（久木会館＆逗子アリーナ）
・ラテンエクササイズ鎌倉（モアナカフェ３階）
【 ラテンエクササイズ逗子 】
逗子久木会館
月２回 月曜日
定員６名
久木会館ではお子様連れママ向けとしています
「見守りはおりませんので安全管理など保護者様の責任下でお願いします」
【日程】
１１月２７日（月）
１２月 ４日（月）年内最後となります！
【時間】
１１時頃～１１時５０分頃
【参加費】
１０００yen
【アクセス】
http://ameblo.jp/jdda8/entry-12027700166.html
逗子アリーナ
月2～３回 （空き状況による）
【時間】
（A）９時４０分～１０時３０分頃
（B）１１時１５分～１２時０５分頃
【日程】
・１１月２９日（B）
・１２月 ６日（A） 年内最後となります！
【参加費】
１０００yen
【アクセス】
http://ameblo.jp/jdda8/entry-12264012321.html
【ラテン エクササイズ鎌倉】
お菓子工房「MOANA」 カフェ ３階
月２回 おもに金曜日
定員 6名
お子様連れOKですが
見守りはおりませんので安全管理など保護者様の責任下でお願いします
【日程】
１２月 ８日（金） 年内最後となります！
【時間】
１１時頃～１１時５０分頃
【参加費】
１０００yen ＋１drink
【アクセス】
http://ameblo.jp/jdda8/entry-12087118034.html
お申し込みはこちら↓
https://ssl.form-mailer.jp/fms/824a8423355780
✉ jdda.keiko@ezweb.ne.jp
jdda8keiko@yahoo.co.jp
☎ 080-9342-4653
Jdda
代表 原田 恵子