Ｊｄｄａ腸セラピスト＆リトミックインストラクターのＫｅｉｋｏです。
今日はいつも腸エクササイズを行っている場所でもある
お世話になっているミックカフェ「お菓子工房もあな」にて
キャンドルつくりのワークショップに参加してきました！！
以前、アロマを使ったルームスプレー・スクラブ・マッサージ用のオイル
・子供のクリームや日焼け対策用のローションなどは自分で作ったことはありましたが、
キャンドルは難しそう！！と思っていました・・・・
ですがバザーでの素敵な出会いに、素敵なキャンドル、そしてワークショップをされるとのこと
さっそく申し込みをしました！！
今回は「ボタニカルキャンドルのワークショップ」
Mais Healing Room カラーセラピストのまいさん
・好きな香り
・好きなドライフラワー
・好きな色を入れる
配置なども含め自分で作る楽しさ！！そして集中するので一瞬無心になれる心地よさ。
脳にも良いだろうな～～なんて思いながら良い香りに包まれて。
色鮮やかで素敵な空間に素敵な「まいさん」
この時間がすごく楽しくて心から癒されました！！
無心になることってすごく大切なのですよね（＾＾）今はなかなかできませんが
心がけることで体のいろんな部分に良い繋がりかあります。
母の日のプレゼント用にキャンドルを2つ☆
キャンドルが出来上がるまでは楽しくお茶Time！！
初めて母の日にハンドメイドのものをプレゼントします！！
今から反応が楽しみです！！
桜の季節も終盤をを迎え、服装も少しずつ薄着にシフトし始めるこの時期！
冬の厚着で隠した体をそろそろ引き締めていきましょう！！
腸が下がることによって起こる場合もあるのです！！
＜動画はエクササイズの一部＞
【お申し込みはこちら】
腸セラピー（腸マッサージ）のご案内はこちらより
【踊るセラピストによる腸エクササイズでデトックス＆健康美人】
『２０１６年１月よりＳｔａｒｔ！！腸エクササイズ鎌倉クラス>』
月１回定期的に開かれる教室
【全６回コース】
（１月はお子様の見守り隊はおりません）
（２月以降、お子様見守り隊おります）
※お子様見守り お一人につき５００円となります
ご兄弟がいらっしゃる場合はご相談ください。
見守り希望の方は申込フォームより申し込み後、折り返しこちらからのメール連絡にお知らせください。
直接メールでの予約時にお知らせいただいても構いません＾＾
【第1回目】１月１９日（火曜）残２ 終了
【第2回目】 ２月１０日（水曜）残2
【第3回目】 3月8日（火曜）残2
【第４回目】 ４月７日（木曜） 満席
【第５回目】 ５月１１日 （水曜） 残1～2
【時間】 １０時４０分～１１時３０分
【定員】 ４月より 5名→ 3～4名 に変更になります
【レッスン料金】 １５００円 +１ドリンクオーダー
【場所】 お菓子工房「ＭＯＡＮＡ」ミックカフェ２階
鎌倉駅東口より徒歩約１０分ほど
（若宮大路沿い 由比ヶ浜海岸へ向かいニッポンレンタカーの手前のカフェ）
電話に出られないときもありますが、
折り返しこちらから連絡いたします。
まれにこちらからのメールが届かない場合もございます。
ドメイン指定など下記のアドレスを受信可能に変更をお願いします。
お気軽にお問い合わせください＾＾
✉ jdda.keiko@ezweb.ne.jp
jdda8keiko@yahoo.co.jp
☎ 080-9342-4653 （平日9：00～17：00）
リトミックインストラクター
ベビーセラピスト
腸セラピスト 原田 恵子
今日はいつも腸エクササイズを行っている場所でもある
お世話になっているミックカフェ「お菓子工房もあな」にて
キャンドルつくりのワークショップに参加してきました！！
以前、アロマを使ったルームスプレー・スクラブ・マッサージ用のオイル
・子供のクリームや日焼け対策用のローションなどは自分で作ったことはありましたが、
キャンドルは難しそう！！と思っていました・・・・
ですがバザーでの素敵な出会いに、素敵なキャンドル、そしてワークショップをされるとのこと
さっそく申し込みをしました！！
今回は「ボタニカルキャンドルのワークショップ」
Mais Healing Room カラーセラピストのまいさん
・好きな香り
・好きなドライフラワー
・好きな色を入れる
配置なども含め自分で作る楽しさ！！そして集中するので一瞬無心になれる心地よさ。
脳にも良いだろうな～～なんて思いながら良い香りに包まれて。
色鮮やかで素敵な空間に素敵な「まいさん」
この時間がすごく楽しくて心から癒されました！！
無心になることってすごく大切なのですよね（＾＾）今はなかなかできませんが
心がけることで体のいろんな部分に良い繋がりかあります。
母の日のプレゼント用にキャンドルを2つ☆
キャンドルが出来上がるまでは楽しくお茶Time！！
初めて母の日にハンドメイドのものをプレゼントします！！
今から反応が楽しみです！！
５月の腸を動かすエクササイズの日程
５月もダブルデトックス Ｄａｙ あり！！ 午後より 腸セラピー予約可能！！
◎ ５月１１日 水曜日 残1～2 １０時４０分～
５月もダブルデトックス Ｄａｙ あり！！ 午後より 腸セラピー予約可能！！
◎ ５月１１日 水曜日 残1～2 １０時４０分～
桜の季節も終盤をを迎え、服装も少しずつ薄着にシフトし始めるこの時期！
冬の厚着で隠した体をそろそろ引き締めていきましょう！！
・冷え性 ・便秘 ・痩せにくい ・疲れやすい ・下腹部ぽっこり ・肩こりなどが気になる方！
腸が下がることによって起こる場合もあるのです！！
跳ぶように動くエクササイズではなく、ラテンの音楽をベースに前後左右とお腹回りを中心に
くねらせた動きを取り入れながら陽気にエクササイズ！！
太もも、ヒップなどにも刺激を与えながら行うので一石二鳥！
ウォーミングアップで体をしっかり目覚めさせ全身の血行が良くなることを感じてからの
メインエクササイズで集中的に動かし、クールダウンで使った筋肉を伸ばし軽いストレッチ！
最後のリラックス時間では、ヒーリング効果のある音楽とともに
季節に応じた精油をブレンドしたハンドメイドの自然の香りを、
鼻から深く吸っていただきながら脳のお休み時間としています。
その香りがやがて、じわじわと脳へ、脳から腸へと副交感神経が働く時間を自ら作っていき
最後はリラックスしながらお腹の血行が良くなっていることを感じていただけます
☆ 腸を意識して体を動かし、刺激を与えるってどんなこと？
☆ お腹まわりが気になる方！
☆ 便秘、お腹の中がスッキリしない！
☆ ガスが出にくい！
☆ 美しい肌に近づきたい！
☆ 音楽に合わせて体を動かし汗をかくのは久しぶり！
☆ とにかくストレス発散、気分転換をしながらエクササイズもしたい！
そんな思いのあるすべての女性の方へ
年齢も問わず、少人数で、落ち着く環境でのエクササイズ
みんなでいっしょに美しく健康な腸をめざしましょう！
くねらせた動きを取り入れながら陽気にエクササイズ！！
太もも、ヒップなどにも刺激を与えながら行うので一石二鳥！
ウォーミングアップで体をしっかり目覚めさせ全身の血行が良くなることを感じてからの
メインエクササイズで集中的に動かし、クールダウンで使った筋肉を伸ばし軽いストレッチ！
最後のリラックス時間では、ヒーリング効果のある音楽とともに
季節に応じた精油をブレンドしたハンドメイドの自然の香りを、
鼻から深く吸っていただきながら脳のお休み時間としています。
その香りがやがて、じわじわと脳へ、脳から腸へと副交感神経が働く時間を自ら作っていき
最後はリラックスしながらお腹の血行が良くなっていることを感じていただけます
☆ 腸を意識して体を動かし、刺激を与えるってどんなこと？
☆ お腹まわりが気になる方！
☆ 便秘、お腹の中がスッキリしない！
☆ ガスが出にくい！
☆ 美しい肌に近づきたい！
☆ 音楽に合わせて体を動かし汗をかくのは久しぶり！
☆ とにかくストレス発散、気分転換をしながらエクササイズもしたい！
そんな思いのあるすべての女性の方へ
年齢も問わず、少人数で、落ち着く環境でのエクササイズ
みんなでいっしょに美しく健康な腸をめざしましょう！
＜動画はエクササイズの一部＞
【お申し込みはこちら】
腸セラピー（腸マッサージ）のご案内はこちらより【踊るセラピストによる腸エクササイズでデトックス＆健康美人】
『２０１６年１月よりＳｔａｒｔ！！腸エクササイズ鎌倉クラス>』
月１回定期的に開かれる教室
【全６回コース】
（１月はお子様の見守り隊はおりません）
（２月以降、お子様見守り隊おります）
※お子様見守り お一人につき５００円となります
ご兄弟がいらっしゃる場合はご相談ください。
見守り希望の方は申込フォームより申し込み後、折り返しこちらからのメール連絡にお知らせください。
直接メールでの予約時にお知らせいただいても構いません＾＾
【第1回目】
【第４回目】 ４月７日（木曜） 満席
【第５回目】 ５月１１日 （水曜） 残1～2
【時間】 １０時４０分～１１時３０分
【定員】 ４月より 5名→ 3～4名 に変更になります
【レッスン料金】 １５００円 +１ドリンクオーダー
【場所】 お菓子工房「ＭＯＡＮＡ」ミックカフェ２階
鎌倉駅東口より徒歩約１０分ほど
（若宮大路沿い 由比ヶ浜海岸へ向かいニッポンレンタカーの手前のカフェ）
電話に出られないときもありますが、
折り返しこちらから連絡いたします。
まれにこちらからのメールが届かない場合もございます。
ドメイン指定など下記のアドレスを受信可能に変更をお願いします。
お気軽にお問い合わせください＾＾
✉ jdda.keiko@ezweb.ne.jp
jdda8keiko@yahoo.co.jp
☎ 080-9342-4653 （平日9：00～17：00）
リトミックインストラクター
ベビーセラピスト
腸セラピスト 原田 恵子