Ｊｄｄａ腸セラピスト＆リトミックインストラクターのＫｅｉｋｏです。
2/10（水）はダブルデトックスの日でした！！
初体験の方と前々回に参加くださった方３名様と、
お子様見守りで来てくださる 鎌倉のゆかり先生もたまに腰をいっしょに動かしながらの
楽しいエクササイズ時間を過ごしました（＾＾）
なかなか体を動かせていない方にはハードと感じる動きもあると思いますが、
きっと明日は筋肉痛でしょうかね！！！ｗｗ
でも筋肉痛になる=普段お休み中のお肉に働きかけている（筋肉を使った）と思っても良いぐらいですから！
楽しさ重視で、陽気にデトックス！！！
また来月もダブルデトックスdaｙ！！！３/８（火曜） １０時４０分～
ありますので一緒に骨盤～内臓ステップ～（どんな？？ｗ）
そして午後は腸セラピーで
欲張りデトックス＆リラックス！！
カメラに気づき・・・照れる歳でもないのに照れてしまう！！
腸セラピー記事はまた別で！！
今日もご覧いただきありがとうございました！！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【踊るセラピストによる腸エクササイズでデトックス＆健康美人】
『２０１６年１月よりＳｔａｒｔ！！腸エクササイズ鎌倉クラス>』
月１回定期的に開かれる教室
【全６回コース】
（１月はお子様の見守り隊はおりません）
（２月以降、お子様見守り隊おります）
※お子様見守り お一人につき５００円となります
ご兄弟がいらっしゃる場合はご相談ください。
見守り希望の方は申込フォームより申し込み後、折り返しこちらからのメール連絡にお知らせください。
直接メールでの予約時にお知らせいただいても構いません＾＾
【第１回目】１月１９日（火曜）残２ 終了
【第２回目】 ２月１０日（水曜）残2 （ダブルデトックスＤａｙ）
【第３回目】 ３月 ８日 （火曜） （この日も午後より腸セラピーＯＫ ダブルデトックスＤａｙです）
【時間】 １０時４０分～１１時３０分
【定員】 5名
【レッスン料金】 １５００円 +１ドリンクオーダー
【場所】 お菓子工房「ＭＯＡＮＡ」ミックカフェ２階
鎌倉駅東口より徒歩約１０分ほど
（若宮大路沿い 由比ヶ浜海岸へ向かいニッポンレンタカーの手前のカフェ）
＜動画はエクササイズの一部＞
【お申し込みはこちら】
腸セラピー（腸マッサージ）のご案内はこちらより
電話に出られないときもありますが、
折り返しこちらから連絡いたします。
まれにこちらからのメールが届かない場合もございます。
ドメイン指定など下記のアドレスを受信可能に変更をお願いします。
お気軽にお問い合わせください＾＾
✉ jdda.keiko@ezweb.ne.jp
jdda8keiko@yahoo.co.jp
☎ 080-9342-4653 （平日9：00～17：00）
リトミックインストラクター
ベビーセラピスト
腸セラピスト 原田 恵子
2/10（水）はダブルデトックスの日でした！！
初体験の方と前々回に参加くださった方３名様と、
お子様見守りで来てくださる 鎌倉のゆかり先生もたまに腰をいっしょに動かしながらの
楽しいエクササイズ時間を過ごしました（＾＾）
なかなか体を動かせていない方にはハードと感じる動きもあると思いますが、
きっと明日は筋肉痛でしょうかね！！！ｗｗ
でも筋肉痛になる=普段お休み中のお肉に働きかけている（筋肉を使った）と思っても良いぐらいですから！
楽しさ重視で、陽気にデトックス！！！
また来月もダブルデトックスdaｙ！！！３/８（火曜） １０時４０分～
ありますので一緒に骨盤～内臓ステップ～（どんな？？ｗ）
そして午後は腸セラピーで
欲張りデトックス＆リラックス！！
カメラに気づき・・・照れる歳でもないのに照れてしまう！！
腸セラピー記事はまた別で！！
今日もご覧いただきありがとうございました！！
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【踊るセラピストによる腸エクササイズでデトックス＆健康美人】
『２０１６年１月よりＳｔａｒｔ！！腸エクササイズ鎌倉クラス>』
月１回定期的に開かれる教室
・冷え性 ・便秘 ・痩せにくい ・疲れやすい ・お腹のたるみ ・肩こりなどが気になる方！
【全６回コース】
（１月はお子様の見守り隊はおりません）
（２月以降、お子様見守り隊おります）
※お子様見守り お一人につき５００円となります
ご兄弟がいらっしゃる場合はご相談ください。
見守り希望の方は申込フォームより申し込み後、折り返しこちらからのメール連絡にお知らせください。
直接メールでの予約時にお知らせいただいても構いません＾＾
【第１回目】
【第２回目】 ２月１０日（水曜）残2 （ダブルデトックスＤａｙ）
【第３回目】 ３月 ８日 （火曜） （この日も午後より腸セラピーＯＫ ダブルデトックスＤａｙです）
【時間】 １０時４０分～１１時３０分
【定員】 5名
【レッスン料金】 １５００円 +１ドリンクオーダー
【場所】 お菓子工房「ＭＯＡＮＡ」ミックカフェ２階
鎌倉駅東口より徒歩約１０分ほど
（若宮大路沿い 由比ヶ浜海岸へ向かいニッポンレンタカーの手前のカフェ）
跳ぶように動くエクササイズではなく、ラテンの音楽に合わせて前後左右とお腹回りを中心に
くねらせた動きを取り入れながら太もも、ヒップなどにも刺激を与えながらのエクササイズ。
ウォーミングアップから～クールダウンまでしっかり行い、
最後のリラックス時間では、季節に応じて精油をブレンドしたハンドメイドの自然の香りを、
鼻から深く吸っていただきながら脳のお休み時間になります。
その香りがじわじわと脳へ、脳から腸へと副交感神経が働く時間を自ら作っていきます。
最後はリラックスしながらお腹の血行が良くなっていることを感じていただけます
☆ 腸を意識して体を動かし、刺激を与えたい！
☆ お腹まわりが気になる方！
☆ 便秘、お腹の中がスッキリしない！
☆ ガスが出にくい！
☆ 美しい肌に近づきたい！
☆ 音楽に合わせて体を動かし汗をかくのは久しぶり！
☆ とにかくストレス発散、気分転換をしながらエクササイズもしたい！
そんな思いのあるすべての女性の方へ
年齢も問わず、少人数で、落ち着く環境でのエクササイズ
みんなでいっしょに美しく健康な腸をめざしましょう！
くねらせた動きを取り入れながら太もも、ヒップなどにも刺激を与えながらのエクササイズ。
ウォーミングアップから～クールダウンまでしっかり行い、
最後のリラックス時間では、季節に応じて精油をブレンドしたハンドメイドの自然の香りを、
鼻から深く吸っていただきながら脳のお休み時間になります。
その香りがじわじわと脳へ、脳から腸へと副交感神経が働く時間を自ら作っていきます。
最後はリラックスしながらお腹の血行が良くなっていることを感じていただけます
☆ 腸を意識して体を動かし、刺激を与えたい！
☆ お腹まわりが気になる方！
☆ 便秘、お腹の中がスッキリしない！
☆ ガスが出にくい！
☆ 美しい肌に近づきたい！
☆ 音楽に合わせて体を動かし汗をかくのは久しぶり！
☆ とにかくストレス発散、気分転換をしながらエクササイズもしたい！
そんな思いのあるすべての女性の方へ
年齢も問わず、少人数で、落ち着く環境でのエクササイズ
みんなでいっしょに美しく健康な腸をめざしましょう！
＜動画はエクササイズの一部＞
【お申し込みはこちら】
腸セラピー（腸マッサージ）のご案内はこちらより電話に出られないときもありますが、
折り返しこちらから連絡いたします。
まれにこちらからのメールが届かない場合もございます。
ドメイン指定など下記のアドレスを受信可能に変更をお願いします。
お気軽にお問い合わせください＾＾
✉ jdda.keiko@ezweb.ne.jp
jdda8keiko@yahoo.co.jp
☎ 080-9342-4653 （平日9：00～17：00）
リトミックインストラクター
ベビーセラピスト
腸セラピスト 原田 恵子