故障者リスト入りかなぁ。。

おはようございます！！

昨晩は、家の前で事件？

があったみたいで・・・

パトカー３台が

１台の軽自動車を囲み

運転手の男性と

口論してたみたいで

うるさくて３時まで寝れず

今朝は寝不足で起床・・・

今日はスピ練予定でしたが

昨日から右大殿筋の張りが

あったので、、、、

スピ連は回避して、

無理ない程度の高速jogに変更

入りの１kmから、４１０から入って

あまり右大殿筋の張りも

気にならなかったので

そのまま上げていこうと思った

２ｋｍ過ぎ辺りで、

左ふくらはぎに、ダイレクトな

痛みが・・・

その後はゆっくりjogして

なんとか7km走る・・・

恐らく、無意識に右大殿筋を

かばって走った為に

左脚に痛みが出たんだと思う・・・

あきらかに嫌な痛み・・・

すぐにペースを落としたので故障の

1歩手前ぐらいだと思いますが・・・

今日の夜はしっかりアイシングして

明日はオフにしてケアしようと思います！

もしかしたら、今季初の

故障者リスト入りになるか・・・

故障だけは嫌だなぁ。。

【6月3日(水）　ラントレ】

〇7kmjog(av555)※左ふくらはぎ痛

◎月間走行距離　１８ｋｍ

◎身長１７４ｃｍ　体重６３ｋｇ

いつも読んで頂き

ありがとうございます！！

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