流石に走りに行けず・・・命守る行動を！！

昨日は雨音で全然寝れず・・・

今日も寝不足です・・・

住んでる久留米市も、

避難指示が出てるんで

流石に走りには行けなかった。

命を守る行動が大事ですね！

２日ランオフしたので、明日は

走りたいけど状況次第ですね！

今日も雨災害での

取引先対応で残業だろうなぁ

７/４（土）１０kmjog+５００m×２

７/５（日）５０分リカバリーｊｏｇ

【7月4日（土）～7日（火）ラントレ】

〇4日（土） 10kmjog(av424)+500m(av135)×2

〇5日（日） 50分リカバリーjog(av642)

〇6日（月） Rest

〇7日（火） Rest※大雨の為

◎月間走行距離 ４１ｋｍ

◎身長１７４ｃｍ　体重６２ｋｇ

いつも読んで頂き

ありがとうございます！！

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