良くわからない、身体の不調・・・

どうも、Katsutoshiiiです！！

週末土曜日は、

仕事が無かったので

故障明けの一発目の

距離走を予定してましたが

寝起きから、身体が

めちゃくちゃダルく

まぁ、走ってたら

調子出てくると思いましたが

２km走ってもどんどん

身体が重くなってきて

脚も回らないので、

ペースを落とし

リカバリーjogに切り替えて

１０kmで終了・・・

日曜も同じく、コンディション変わらず

ゆっくり６０分走って終わりました・・・

良くわからない、

身体の不調・・・

湿度とか、仕事の疲れとか

色々、原因があるのかな？

とりあえず、身体を休めて

リフレッシュして、

今週のラントレを

頑張りたいと思います！！

それにしても暑い・・・

皆さんも暑さで体調の

変化もあると思いますので

サインは見逃さず、

無理しない様にですね！！

【7月18日（土）～20日（月）ラントレ】

〇18日（土） 60分jog(av558)
〇19日（日） 60分jog(av701)

〇20日（月） Rest

◎月間走行距離　１２７ｋｍ

◎身長１７４ｃｍ　体重６０ｋｇ

いつも読んで頂き

ありがとうございます！！

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