来たよ、苦手な暑さが・・・

どうも、Katsutoshiiiです！！

今朝は６ｋｍテンポ走予定で

走り出したけど

３ｋｍで干し上がりました・・・

その後は、７km程jogして

流しを軽く２本程

来たね、本格的な

苦手な暑さが・・・

すでに、夏バテっぽいけど

しっかり食べて夏を乗りきろう

【7月21日（火）　ラントレ】

〇3kmテンポ走（av357)

+7kmjog+流し×2

◎月間走行距離　１３７ｋｍ

◎身長１７４ｃｍ　体重６１ｋｇ

いつも読んで頂き

ありがとうございます！！

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