どうも、Katsutoshiiiです！！
台風１０号はやっと
去っていきましたねぇ
被害の方は大丈夫でしたか？
今日は昼から出社予定でしたが
福岡も台風が朝方に抜けたので、
朝から仕事に出てます！
金曜日は、通常11kmjogして
右ふくらはぎの張りが気になったので
流しは止めときました・・・
やろうと出走しましたが、
やっぱり右ふくらはぎの張りが酷くて
前に故障したことがある部分なので
ロング走は止めて、
６０分リカバリーｊｏｇに変更・・・
全然走ってないのに、
何故か張りがひどい・・・
ケアしてない証拠ですね・・・
日曜日は福岡は夜中に台風が
来る予定でしたので
日中に台風対策して、
夜は結婚記念日でしたので
奮発して、居酒屋のテイクアウトを
利用して、家でお祝いを！！
店で食べるのもいいですが、
家で食べるのも悪く無いですねぇ！
【9月3日（木）～7日（月） ラントレ】
〇3日（木） Rest
〇4日（金） 11kmjog(av448)
〇5日（土） 60分リカバリーｊｏｇ（av559)
〇6日（日） Rest
〇7日（月） Rest
◎月間走行距離 ３２ｋｍ
◎身長１７４ｃｍ 体重６１ｋｇ
いつも読んで頂き
ありがとうございます！！