どうも、Katsutoshiiiです！！
日曜日レースだった方々、
お疲れ様でした！！
比較的、全国的に天気が
良かったんじゃないでしょうか！
あとレースの次の日が祝日とか
最高ですね！！
僕も来シーズンは次の日が祝日の
レースを探して走ろうかなぁ
僕の連休中は赤ちゃんの相手を
ずっとしてました・・・
土曜日は整骨院で故障の部分を
治療して頂き、
日曜日は少し仕事が残ってたんで
事務所まで往復８ｋｍぐらいを走って
治療が効いたのか、痛みは無くなって
少しづつ回復してることを実感！
月曜日はランオフ！！
今朝は少し時間を伸ばして
５０分程ｊｏｇ！！
まだ右ふくらはぎの張りと
違和感が残ってますが・・・
まぁ、焦らず張りが取れるまでは
ゆっくりｊｏｇで繋ごう！！
【11月2日（土）～5日（火）ラントレ】
〇2日（土） 30分jog(av642)※右ふくらはぎ痛
〇3日（日） 40分jog(av459)※右ふくらはぎ痛
〇4日（月） Rest※右ふくらはぎ痛
〇5日（日） 50分jog(av522)※右ふくらはぎ痛
◎月間走行距離 ２５ｋｍ
◎身長１７４ｃｍ 体重６３ｋｇ
いつも読んで頂き
ありがとうございます！！