どうも、Katsutoshiiiです！！
今日はカラッと晴れて
気持ちイイ朝でした
６時起床で、
６時４０分から出走
昨日、ストレス発散に
晩酌で飲み過ぎてしまい
走り出しは身体が重く
とりあえず、5km程jog
人がいない道を選んで
マスクなしで、４ｋｍ程
テンポ走を走りました！
ぎこちない感じ
流しは定期的に入れてるけど
１００mぐらいのインターバルが
必要だなぁと感じました
来週ぐらいに入れてみようと思います！
それにしても、少しペース上げると
もう滝汗・・・
【5月13日（水） ラントレ】
〇5kmjog(av542)
+4kmテンポ走（av336)+流し×2
◎月間走行走行距離 １１３ｋｍ
◎身長１７４cm 体重６３ｋｇ
いつも読んで頂き
ありがとうございます！！
