どうも、Katsutoshiiiです！！
今朝は通常11kmjog+流し×4です！！
日も明けるのが早くなって、
久しぶりに朝ランでサングラス使いました！
明日は雨っぽいですが、
気温は高そうなので
風邪だけは引かない様に気を付けて
少し早めの20kmぐらいのjogを
予定してます！！！！
月間で３００km走ろうと思ったら
週間で７０km目安になるので
なんとか平日１回のスピ練だけは
必ずやりながらも
週間７０kmを目安に
走れればと思ってます！！
【3月6日（金） ラントレ】
〇11kmjog(av442)+流し×4
◎月間走行距離 ３８km
◎身長１７４ｃｍ 体重６３ｋｇ
いつも読んで頂き
ありがとうございます！！