どうも、Katsutoshiiiです！！
昨日はレースだった方々、
お疲れ様でした！！
全国的に、天気が悪かった
ですかね？？？？
僕も走りたかった、北九州と
熊本城も昨日開催されてて
どっちも、雨と風で結構過酷な
レースになったみたいですねぇ・・
やっぱり、練習時でも走れるときは
雨や風が強い日も走っとかないと
レースはどんなコンディションに
なるかわからないですしねぇ
僕のラントレはというと、
体調崩してから、まだ万全の
体調には程遠いですが・・・
土曜日は、ペースは抑えながら
１３km程jog！流しは回避しました！
まだ体調も戻っていなかったので
7kmだけ走りました！！
ラスト２kmだけ、３５０で走り、
少し刺激入れをやって、流しも２本やりました。
来週のレースに向けて、
あとは体調を戻す事と
少し、刺激入れが足りていないので、
流しをうまく利用して、脚が鈍らない様に
１週間、調整していきます！！
昼から両親が家に来まして、
娘の初節句を祝って頂きました！
ずっと禁酒していましたが、
お祝いだからしょうがないと思い、
ここぞとばかりに、暴飲暴食・・・
今日はまだ体重を計ってませんが、
しっかり増量したでしょうねぇ(^^)/
今日からカーボアウトに入りますので、
タンパク質だけはしっかり摂取して
1kgは減らしたいと思います！！
今日と明日は、福岡でも
まさかの雪マークがついていたので
体調管理はしっかりしないとなぁ！
初雪が見れるか？？
【2月15日（土）～17日（月）ラントレ】
〇15日（土） 13kmjog(av435)
〇16日（日） 7kmjog(av437)+流し×2
〇17日（月） Rest
◎月間走行距離 １３５km
◎身長１７４ｃｍ 体重 未計測
いつも読んで頂き
ありがとうございます！！