どうも、体調不良です・・・
土曜日は、週末恒例の距離走の為、
家から２０分位の河川敷に行って
朝６時から出走。。。
２週間後のレースの為、２５kmぐらいを
ある程度レースペースで走ろうと
軽装で走り始めたんですが、
めちゃくちゃ寒い・・・
アップしなかったのもあるけど、
2kmぐらい走ると、手先が凍傷で
めちゃくちゃ痛くなり・・・
走ってると温まってくるかなぁ
と思いましたが
どんどん、手先が痛くなって
我慢できなくなり・・・
10ｋｍで止めました・・・
着替えが出来ず、、、
着替えもせず車で家に帰った為、
汗が引いてしまい・・・
やっぱり、体調崩してしまった・・・
わかってたんだよ、、、
着替えなかったら、風邪ひくって
すぐに、処置したので、
大きく体調は崩さなかったですが
なんかモヤモヤしてます・・・
日曜日は、土曜日に距離が
走れなかった分、
20km程、jogしました！！
体調を戻しながら、
調子を上げていきます！！
【2月8日(土）～10日（月）ラントレ】
〇8日（土） 10kmPR(av355)
〇9日（日） 20mkmjog(av433)
〇10日（月） Rest
◎月間走行距離 ９６km
◎身長１７４cm 体重６３ｋｇ
いつも読んで頂き
ありがとうございます！！