どうも、Katsutoshiiiです！！
週末レースだった方々、
お疲れ様でした！！
SNSやﾌﾞﾛｸﾞなどで、PB更新の
速報が続々アップされてる中
僕は全然走れず、取り残された感
満載の週末でした・・・
痛めてた右ふくらはぎの筋断裂は
ほぼほぼ完治して、
週末辺りから、jogペースを
上げていこうと思って
金曜日もキロ４に近い辺りで
jogしてたら・・・
７ｋｍ地点位で、今度は左ふくらはぎが
右と同じ違和感と痛みが出て、
すぐに止まったので、断裂まではして
ないみたいですが、
ちょっと踏み込むと痛みが出てしまう・・・
右が治ったと思ったら、次は左かよ・・・
走り方がおかしいのかな？？
すぐに止めてケアしたので、
なんとかゆっくりなら走れる状態
土曜日はユルユルjog、
日曜日も走ろうと思ったけど
もともと３０ｋｍ走ろうと思ってたんで
テンションだだ下がりで、走らず・・・
今年は故障してばっかりだなぁ。。。
【11月26日（火）～12月3日（火）ラントレ】
〇26日（火） 12kmjog(av443)
〇27日（水） 10kmjog(av444)
〇28日（木） Rest
〇29日（金） 8kmjog(av427)
※７ｋｍ地点で左ふくらはぎを痛める
〇30日（土） 10kmjog(av615)
〇 1日（日） Rest
〇 2日（月） Rest
〇 3日（火） 50分jog(av558)※左ふくらはぎ痛
◎１１月間走行距離 ２２８ｋｍ
◎１２月間走行距離 ８ｋｍ
◎身長１７４ｃｍ 体重６４ｋｇ
いつも読んで頂き
ありがとうございます！！