どうも、Katsutoshiiiです！！
霧えびのトレイルレースを走ってから、
右中殿筋の張りが気になって
１週間ほどゆっくりしてましたが、
今日から通常のラントレに戻して
今朝は、１１ｋｍｊｏｇと流しを２本です！
次は、8月末のＭＭＰ（６２ｋｍ）を
エントリーしてますが
なかなか暑くてロングを
走る気になれないので・・・
スピ練増やしたり、
トレミを増やしたり
色々工夫してやっていこうと！
あと冬のマラソンも続々
エントリーが開始されてますねぇ
今季は嫁さんの出産なんかもあり
マラソンは別大一本に絞ろうと
思ってますが・・・
１発勝負！！
なんとか結果を残したい！！
【7月22日（月）～30日（火）ラントレ】
〇22日（月） Rest
〇23日（火） Rest
〇24日（水） 50分jog(av618)
〇25日（木） Rest
〇26日（金） 50分jog(av533)
〇27日（土） Rest
〇28日（日） 60分jog(av533)
〇29日（月） Rest
〇30日（火） 11kmjog(av454)+流し×2
◎月間走行距離 １９２ｋｍ
◎身長１７４ｃｍ 体重６３ｋｇ
いつも読んで頂き
ありがとうございます！！
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