どうも、Katsutoshiiiです！！
昨日はトレミでスピ練の日でしたが
朝起きてから、身体がダルくて
とりあえず、ジム行って身体温めたら
調子が上がってくるかと思いましたが
全然調子上がらず、
とりあえずトレミで傾斜上げて
６ｋｍ程走りました・・・
ちょっと風邪ひいてしまったかな？
週末はトレイルレースを控えていたので
グリコーゲンを溜め込む為に
食事はカーボローディングしていたので
昨日はカーボアウトの日でしたが
あまりにも調子悪かったので、
おにぎりや暖かいうどんを食べたら
いきなり回復しました！！
もしかしたら、炭水化物を抜いて
ただのエネルギー切れだったの？
やっぱり、炭水化物は重要ですね
ただ週末の天気が
気になりますね・・・
台風も来てるみたいで・・・
レースが開催されても雨の中の
過酷なレースになるんだろうなぁ
【7月17日(水）,18日（木）ラントレ】
〇17日（水） ジムトレ トレミ6km(傾斜11％）
〇18日（木） Rest
◎月間走行距離 １０３ｋｍ
◎身長１７４cm 体重６２ｋｇ
いつも読んで頂き
ありがとうございます！！