どうも、Katsutoshiiiです！！
暑いですねぇ～
昨日の福岡は日中は
３３℃まで上がってましたねぇ・・・
例年より、３０℃超えるのは
１ヶ月早いそうで
ラントレにも影響が出てきますね。。
変態ランブロガーの方々には
暑さは関係ないですねかね(^^)/
最近仕事が忙しくて
なかなかブログも書けて無いですが
なんとかランの方は時間を作って
走らせてもらってます！！
今日は仕事終わって夕方に
久々にトラック練習しようかと
思っております！！
今年の夏はどんな暑さに
なるんだろうか・・・
【5月14日（火）～24日（金）ラントレ】
〇14日（火） 45分jog(av555)
〇15日（水） Rest
〇16日（木） ジムトレ トレミ5km(19'07")
〇17日（金） 40分jog(av537)+流し×2
〇18日（土） ジムトレ トレミインターバル
3000m(11'17")+2000m(7'09")+1000m(3'25")
〇19日（日） Rest
〇20日（月） 11kmjog(av503)+流し×2
〇21日（火） 10kmjog(av448)
〇23日（木） Rest
〇24日（金） 10kmjog(av434)
◎月間走行距離 １９５ｋｍ
◎身長１７４ｃｍ 体重６２ｋｇ
いつも読んで頂き
ありがとうございます！！